हमारी प्रकृति में आपको एक से बढ़कर एक ओषधियाँ मिल जाएगी। जिनके ढेर सारे फायदे है। इन्ही में से अश्वगंधा भी एक है। आयुर्वेद में अश्वगंधा के ढेर सारे लाभ है। ये एक ऐसा पौधा है जिसमें भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते है ये एक नहीं कई बीमरियों के इलाज में भी बेहद कागार होता है इसके साथ ही अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लिवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते है। यह पोषक तत्वों को खजाना होता है जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है तो आइए जान लेते है इसके बेहतरीन फायदों के बारे में जान लेते है।
अश्वगंधा के फायदे
शरीर को हेल्दी रखे, घोड़े जैसी फुर्ती दे
आपको बता दे, अश्वगंधा शरीर को हेल्दी रखने में काफी फायदेमंद होता है अश्वगंधा का नाम घोड़े से लिया गया है, क्योकि यह घोड़े जैसी ताकत और फुर्ती शरीर को देता है यह कई तरह की बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है।
कमजोरी भगाए
ऐसे लोग जो कमजोरी महसूस करते हैं, जिनकी नसों और नाड़ियों में कमजोरी होती है, उन्हें अश्वगंधा की जड़ से बने चूर्ण का सेवन करना चाहिए। यह बेहद फायदेमंद होता है। इसका लाभ भी जल्दी देखने को मिलते है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करे
देसी दवाई देने वाले हकीम दवाई के तौर पर अश्वगंधा जरूर का इस्तेमाल करते है, क्योंकि यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है.जिससे बीमारियां दूर रहती हैं।
एंग्जाइटी भगाए
अश्वगंधा एंग्जायटी से लड़ने में भी बेहद असरदार है। यह नियमित तौर पर इसका सेवन करने से मेंटल हेल्थ मजबूत होती है। इससे अच्छी नींद आती है। वही अश्वगंधा की जड़ को पीसकर उसका चूर्ण बना लें और फिर इसका इस्तेमाल करें। इससे कई फायदे सेहत को मिलते हैं।
मसल्स स्ट्रांग बनाए
अश्वगंधा का पाउडर सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है, इसके साथ ही मांसपेशियों में दर्द है खिंचाव की समस्या से आराम मिलता है।
गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मददगार
अश्वगंधा का चूर्ण सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करने में मदद करता है ये अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता
