क्या आप भी सुबह उठकर बिना ब्रश की सबसे पहले पानी पीते हो अगर हां तो कितना। दरअसल बहुत से लोग सुबह उठकर खाली पेट बहुत सारा पानी पीते हैं उनका मानना है किसी शरीर की गंदगी बाहर निकलती है। डॉक्टर्स का कहना है कि एक दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या ब्रश किए बिना पानी बिना चाहिए या इससे कोई नुकसान है। आइये जानते हैं इसका जवाब है।
सुबह बिना ब्रश किये पानी पीना चाहिए या नहीं
सुबह पानी पीने सेसेहत अच्छी रहती है। इसे पूरे दिन आपका हर शरीर हाइड्रेट रहता है। ऐसा करने से पेट से जुड़ी समस्या रहती है। आपकी स्किन हमेशा चमकदार बनी रहती है।
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है बिना ब्रश किये पानी पीने फायदेमंद होता है। इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है। इसके अलावा दिन में जो कुछ भी खाते हैं आसानी से पच जाता है। सुबह ब्रश करने से पानी पीने से शरीर कई साड़ी बीमारियों से बच जाता है।
सुबह उठकर बिना ब्रश के खाली पेट अगर पानी पीते हैं इम्यूनिटी काफी बढ़ती है। आप इससे जल्दी से सर्दी खांसी जुकाम की चपेट में नहीं आते और कई सारी बीमारियां शरीर से दूर ही रहती है।
लंबे घने बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने फायदेमंद है। इससे पेट की समस्या का खात्मा भी हो सकता है। कब्ज , खट्टी डकार ,मुंह के छालों से भी निजात मिलती है।
हाई ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों को सुबह ब्रश से पहले पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से उनका बीपी कंट्रोल रहता है। इस आदर से मोटापा भी नहीं होता है। वेट मेंटेन रहता है।
मुंह से बदबू आती है तो सपोर्ट करें सुबह एक गिलास गुनगुनाना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। दरअसल रात में सोते समय मुंह से स्लाइवा की कमी हो जाती है । जिससे मुँह सुख जाता है और कई तरह के बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं। इससे मुंह में बदबू आने करने लगता है। ऐसे में सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीने से समस्या खत्म हो जाती है।