सुबह खाली पेट मेथी दाने का सेवन करने से शरीर को होता है भरपूर लाभ

मेथी एक रसोई में इस्तेमाल किया जाना मसाला है जिसका इस्तेमाल स्वाद बढ़ाने के साथ साथ औषधीय गुणों के लिए भी किया जाता है क्योकि मेथी में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण पाए जाते है मेथी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम और विटामिन A पाया जाता है अगर आप सुबह के समय खली पेट मेथी दाने का सेवन करते है तो यह आपके स्वस्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है

सुबह के समय खाली पेट मेथी दाने का सेवन करने से होने वाले फायदे 
पीरियड्स में होने वाले दर्द में मिलता है आराम
सुबह के समय खाली पेट यदि मेथी दाने का सेवन किया जाए तो महिलाओं को पीरियड्स के दर्द में काफी राहत मिलती है साथ ही पीरियड्स से संबंधित सभी परेशानियां दूर होती है 

पाचन तंत्र मजबूत 
मेथी दाने का सेवन करना पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है यदि खाली पेट मेथी दाने का सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र मजबूत होता है साथ ही कब्ज और एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है 

जोड़ो के दर्द में राहत 
मेथी के पानी का सेवन करने से हड्डिया मजबूत होती है क्योकि  इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिससे जोड़ो के दर्द से भी राहत मिलता है 

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद 
आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोगो में कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने लग गयी है लेकिन यदि आप रोज सुबह खाली पेट मेथी दाने का सेवन करते है तो इससे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जा सकता है