cucumber peel benefits : गर्मी में खीरे को छिलको के साथ सेवन करने से सेहत और सौंदर्य में होने वाले इन बेमिसाल फायदों के बारे में जानिए

 
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र्मी का मौसम है इस मौसम में ज्यादातर लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए डाइट फॉलो करते है इस मौसम में खीरा मिलना शुरू हो जाता है इसका सेवन ज्यादा करते है खीरा खाने से सेहत में कई लाभ होते है इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है अक्सर लोग खीरे के छिलको को निकाल कर फेक  देते है लेकिन आपको बात दे खीरे के साथ इसके छिलके भी बेहद फायदेमंद है इन छिलको से शरीर में कई लाभ होते है तो चलिए जानते है खीरे के छिलको के फायदों के बारे में 

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खीरे के छिलको में फाइबर पाया जाता है जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है इससे पाचन से जुडी समस्या दूर होती है इसमें लिए नियमित तरीके से खीरे के छिलको का सेवन करना होगा इससे पेट साफ रहता है इससे कब्ज,पेट दर्द ,एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है इसके अलावा इन छिलको में विटामिन ज्यादा पाया जाता है इससे शरीर में प्रोटीन लेवल बढ़ता है इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। 

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नियमित तरीके से खीरे के छिलको का सेवन करने से आँखों की रौशनी बढ़ती है इससे आँखों से जुडी समस्या दूर होती है इन छिलको में बीटा केरोटीन पाया जाता है इससे आँखे स्वस्थ रहती है इसके अलावा त्वचा से जुडी समस्या होने पर खीरे के छिलको का सेवन करे या इस इसका फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगा ले इससे त्वचा की चमक बढ़ती है और दाग धब्बो की समस्या दूर होती है ऐसे में खीरे को छीलकर नहीं छिलको के साथ सेवन करे।