गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए है बहुत लाभकारी जानिए इसके बेहतरीन लाभ

 
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पानी से ही लाइफ है हम जिस दुनिया में रहते है उसका भी 70 %पानी है और हमारे बॉडी का भी लगभग इतना ही % हिस्सा पानी से बना है इसलिए हम जान सकते है की यह हमारे लिए कितना फायदेमंद है हवा के बाद लाइफ के लिए सबसे जरुरी चीज पानी है स्वास्थ्य के लिए ठंडा पानी घातक होता है हमारी बॉडी के टेम्प्रेचर के बराबर वाले तापमान का पानी हमारे लिए अच्छा होता है हमें दिन भर में 2 से 3 गिलास गर्म पानी पीना चाहिए गर्म पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह उठकर रात में सोते समय और भोजन करने के 40 मिनट बाद होता है आज हम आपको बताएंगे की गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए कितना लाभकारी है 

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शाम के समय गर्म पानी में पैर डुबोकर बैठने से पैरों और साथ ही पूरी बॉडी में खून का संचार होता है खून के संचार के ठीक होते ही कई रोग होते ही नहीं और होते भी है तो जल्दी ठीक हो जाते है ऐसा करने से सिरदर्द में आराम मिलता है पैर दर्द पैरों की सूजन ठीक होती है पैर कोमल और सुंदर बनते है फ़टी एड़ियों से मुक्ति मिलती है 
गर्म पानी जोड़ों का दर्द भी कम करता है हमारी बॉडी की मसल्स का 80 % भाग पानी से बना हुआ है इसलिए पानी पीने से मांपेशियों का दर्द और ऐंठन भी दूर होती है 
गर्म पानी पसीना लाने वाला होता है यह स्किन के विषैले पसीने के रास्ते निकाल देता है इसलिए यह सभी चरम रोग में लाभदायक है 

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गर्म पानी में एंटी  एंजिंग गन होते है कुछ दिन रेगुलर गर्म पानी पीने से झुर्रियां खत्म हो जाएंगी स्किन में कसाव आने लगेगा और पिंपल्स भी खत्म हो जाएंगे 
अगर आपको भी एसिडिटी से परेशानी है तो अब अपनी लाइफस्टाइल को बदलिए और रोजाना गर्म पानी पीना शुरू करें गर्म पानी पीने से एसिडिटी से छुटकारा मिलता है 
वजन कम करने में गर्म पानी बहुत लाभकारी होता है खाने के एक घंटे बाद गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है अगर गर्म पानी में थोड़ा नींबू और कुछ शहद भी मिला ली जाएं तो इसमें बॉडी स्लिम ट्रिम हो जाती है 
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अगर पेट दर्द हो तो ऐसे में एक गिलास गुनगुना पानी रोजाना सुबह  शाम पीने से राहत मिलती है