Health tips : गर्मी के मौसम में ककड़ी को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

 
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गर्मी का मौसम है इस मौसम में हाइड्रेड रहना काफी जरुरी है इस मौसम में फलो और सब्जियों का सेवन करना बेहद लाभदयक है इनमे से एक है ककड़ी,ककड़ी का सेवन करना ज्यादातर लोगो को पसंद है इसका सेवन सलाद या सब्जी बनाकर कर सकते है इससे शरीर को ठंडक मिलती है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है इसमें कई पोष्क तत्व पाए जाते है इसमें फाइबर,विटामिन,कैल्शियम,पोटेशियम आदि पाए जाते है इससे सेहत से जुडी समस्या दूर होती है तो चलिए जानते है ककड़ी खाने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 

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गर्मी का मौसम है इस मौसम में ककड़ी खाने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें पानी ज्यादा पाया जाता है इसे खाने से शरीर हाइड्रेड रहता है ककड़ी का नियमित सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और शरीर के अंदर की गंदगी बाहर निकलती है इसके अलावा इसमें कैल्शियम ज्यादा पाया जाता है इसका सेवन करने से हड्डिया मजबूत होती है इससे हड्डियों से जुडी समस्या दूर होती है और दर्द से आराम मिलता है। 

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ककड़ी खाने से त्वचा और बालो से जुडी समस्या दूर होती है इससे त्वचा पर दाग धब्बो की समस्या से छुटकारा मिलता है इसके लिए ककड़ी का फेस पैक बनाकर इस्तेमाल कर सकते है ककड़ी खाने से बाल जल्दी लम्बे और शाइनी होते है इसके अलावा ककड़ी खाने से पाचन क्रिया  मजबूत होती है इससे पाचन से जुडी समस्या दूर होती है और कब्ज,पेट दर्द,अपच की समस्या से आराम मिलता है इससे पेट से जुडी समस्या परेशानी दूर होती है।