Ice Cream Benefits: आइसक्रीम में छिपे है कई गुण ,जानकर हैरान हो जाएंगे आप

 
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बच्चे हो या बूढ़े आइसक्रीम खाना सभी को पसंद होता है बचपन के दिनों में बिना किसी झिझक के आइसक्रीम खा लेते थे बड़े होने पर इसके सेवन के लिए कई बार सोचना पड़ता है आइसक्रीम वजन बढ़ाने के साथ साथ कई बीमारियों भी पैदा कर सकती है लेकिन इसके अलावा आइसक्रीम खाने के कई फायदे भी होते है जिनको जानकर आप हैरान हो जाएंगे 

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प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत
डेयरी उत्पाद प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स होते है दूध और क्रीम की प्रचुर मात्रा के कारण आइसक्रीम का स्कूप प्रोटीन का एक अच्छा हिस्सा प्रदान करता है 
खनीज से भरपूर 
दूध न केवल प्रोटीन का स्त्रोत होता है बल्कि कैल्शियम जिंक पोटेशियम आयोडीन फॉस्फोरस विटामिन A और B कॉम्प्लेक्स जैसे खनिज भी इसमें शामिल होते है बॉडी में एनर्जी को बनाए रखने के लिए इन खनिजों की जरूरत होती है 
तुरंत एनर्जी बूस्ट करती है 
गर्मी के मौसम में आइसक्रीम खाने से आप तुरंत तरो ताजा और एनर्जेटिक महसूस करते है इसमें मौजूद क्रीम तुरंत एनर्जी बूस्ट फैट्स और कार्ब देने का काम करती है यह खास रूप से बढ़ते बच्चों के लिए लाभकारी होती है वयस्कों के लिए फैट वाली आइसक्रीम ज्यादा लाभकारी होती है 

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मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन 
आइसक्रीम खाने से मूड तुरंत सही हो जाता है आइसक्रीम खाना मानसिक हेल्थ के लिए भी लाभकारी होता है अगर आइसक्रीम के साथ ताजा फल खाते है तो यह न सिर्फ स्वाद में बेहतर होता है बल्कि आपको एंटीऑक्सीडेंट भी मिलते है