अगर आप भी बार बार पीते है कॉफी,तो इससे सेहत में होने वाले इन नुकसान के बारे में जानिए

 
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अक्सर ज्यादातर लोग सुबह की शुरुआत कॉफी के साथ करते है .भारत में कॉफी के शौकीन ज्यादातर लोग है .इसे पीते ही शरीर में ताजगी आती है .इसमें कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है जो शरीर के लाभदायक है .लेकिन कुछ लोग जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन करते है लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए जरूरत से ज्यादा कॉफी पिने से सेहत को कई नुकसान होते है ये सेहत के लिए हानिकारक है तो आज हम आपको बताते है जरूरत से ज्यादा कॉफी पिने से सेहत में होने वाले इन नुकसान के बारे में 

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जो लोग दिन में 3 से ज्यादा बार कॉफी का सेवन करते है उनको डेमिशिया का खतरा रहता है .ये एक मेटल डिजीज है जिसमे पेशेंट दिमागी तोर पर नार्मल बिहेव नहीं कर पता है .साथ ही इसके करण से हाई ब्लड प्रेशर,हार्ट अटैक,स्ट्रोक जैसी समस्या होने लगती है ऐसे में जिन लोगो पहले से ही है ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन लोगो को कॉफी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। 

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कॉफी का सेवन इसलिए किया जाता है ताकि फ्रेश रह सके और नीद और थकान दूर हो सके .इसके करण से अलर्टनेस बढ़ती है ,लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा कॉफी का सेवन करते है तो इसे आपको नीद आने की समस्या हो सकती है इसमें कैफीन ज्यादा पाया जाता है इससे नीद समय पर नहीं आती है और साथ ही अलीपिंग पैटर्न भी पूरा खराब हो जाता है। इसके अलावा कॉफी ज्यादा पीने से इसका असर पेट पर होता है इससे डायजेशन से जुडी समस्या होने लगती है।