क्या पुरुषों के लिए टमाटर का जूस पीना सुरक्षित है जानिए क्या है इससे होने वाले नुकसान

 
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टमाटर एक ऐसा फ़ूड आइटम है जिसका कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है इसे सब्जी में इस्तेमाल से लेकर सब्जी और सुप में भी डाला जाता है किसी भी डिश का स्वाद बढ़ाने के लिए टमाटर का इस्तेमाल जरुरी होता है टमाटर का सेवन कच्चा या पक्का किसी भी रूप में सेवन कर सकते है 

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कई लोग टमाटर का जूस इसमें पाए जाने वाले लाइकोपीन की वजह से करते है लाइकोपीन एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो लाल रंग के फूड्स में पाया जाता है और हर्ट की बीमारियों और कैंसर के जोखिम को कम करता है 
विटामिन सी एक ऐसा पोषक तत्व है जो खट्टे फूड्स में पाया जाता है विटामिन C हमारी इम्यून हेल्थ के बेहतर बनाने का काम करता है यह कोशिका की दीवारों और ब्लड वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए संयोगी ऊतक और कोलाजन के निर्माण में सहायता करता है ताकि आयरन के अवशोषण में सुधार हो और घावों को बेहतर तरिके से ठीक किया जा सकें 
लाइकोपीन के सेवन से प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट जो तरबूज अमरूद और अंगूर में भी पाया जाता है टमाटर का रस पिने से कैंसर के खतरे को कम करने में सहायता मिल सकती है और प्रोस्टेट सेहत में सुधार हो सकता है 

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टमाटर के रस में सोडियम की भी अत्यधिक  उच्च मात्रा होती है 200 ग्राम टमाटर के रस में 630 मिलीग्राम सोडियम होता है जो सुरक्षित स्तर से अधिक है और हाई ब्लड प्रेशर की जोखिम को बढ़ा सकता है