लिवर को रखता है हेल्दी डिटॉक्स वॉटर, जानिए घर पर बनाने की विधि

 
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गर्मियों के सीज़न में कई सारी बीमारियां घर कर लेती है खासतौर से इस मौसम में पेट से जुडी हुई समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है इसलिए इस मौसम में खान-पैन का ध्यान रखना काफी जरूरी है खास तौर से इस मौसम में बासी खाना, चिकना और जनक फ़ूड का सेवन करने से बचना चाहिए ये सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होते है इन सब चीजों से हमारा लिवर बुरी तरह से प्रभावित होता है यदि हम समय पर लिवर को डिटॉक्स नहीं करे तो हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है आइए जानते है घर पर लिवर डिटॉक्स वॉटर कैसे तैयार कर सकते है 

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सामग्री 
एक लीटर पानी, 5 तुलसी की पत्तियां, 10 पुदीने की पत्तियां, एक हरा सेब, एक बड़ा चम्मच किया सीड्स 

विधि 
इसके बाद आप चिया सीड्स को पानी में डालें और 1 घंटे के बाद आप इस पानी का सेवन कर सकती हैं।
इसके लिए सबसे पहले एक बोतल में फ्रेश पानी लेवे यह पानी फ़िल्टर किया हुआ होना चाहिए, यदि फ़िल्टर पानी नहीं है तो पानी को एक बार उबाल लेवे और उसे ठंडा कर ले अब इस पानी में पुदीने और तुलसी की पत्तियां डालें इसके बाद सेब के छोटे-छोटे टुकड़े करके पानी में डाल लेवे और अब इस पानी में चिया सीड्स डालें और लगभग एक घंटे के बाद इस पानी का सेवन करे 

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डिटॉक्स वॉटर के फायदे 
इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से आपको कब्ज से निजात मिलेगी इस बात को ध्यान में रखे कि आपको डिटॉक्स वॉटर के अल्वा सादा पानी का भी सेवन करना है क्योकि दिनभर में 2 लीटर पानी पीना चाहिए 
हर रोज डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से यूरिन से संबंधित बीमारियों से निजात मिलता है 
डिटॉक्स वॉटर आपके पेट से जुडी सारी बीमारियों को जड़ से खत्म करता है