बदलते मौसम में अजवाइन का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में जानिए

आज के समय में सेहत का ख्याल रखना काफी मुश्किल हो गया है.इस बदलते मौसम में सर्दी -खांसी ,जुकाम बुखार जैसी समस्या होने आम बात है .इन परेशानी के होने पर इसे ठीख होने में कई समय लग जाता है और इससे शरीर में कमजोरी आने लगती है .ऐसे में बदलते मौसम के समय सेहत का ख्याल रखना काफी जरुरी है .इस बदलते मौसम में बीमार होने से बचने के लिए कुछ ऐसे मसाले है जिनकी मदद से स्वस्थ रहते है और सेहत से जुडी समस्या दूर होती है तो चलिए जानते है इस मसाले के बारे में 

ये मसाला कोई और नहीं अजवाइन है ये एक ऐसा मसाला है जो अगर किसी रेसिपी में मिला दिया जाए तो उसका स्वास अच्छा होता है .इसे नमकीन स्नेक्स,पूड़ी,मठरी पराठे जैसी चीजों में मिलाकर सेवन किया जाता है .अजवाइन की तासीर ठंडी होती है इसमें कई पोषक तत्व  पाए जाते है इसलिए इस बदलते मौसम में ये सेहत के लिए बेहद लाभदायक है .

अजवाइन का सेवन आप नियमित पकवान में मिलाकर कर सकते है.इसके अलावा कुछ लोग अजवाइन की चाय बनाकर पीते है .इस चाय को बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन को मिलाकर किसी बर्तन में उबाल ले .फिर इसे छान ले और इसमें शहद और नीबू को मिलाकर सेवन करे इससे सेहत में कई लाभ होते है .

अजवाइन खाने से बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचे रहते है ये सीजनल डिजीज के अटेक से हमारी बॉडी की मदद करता है इसलिए इसका सेवन नियमित करना चाहिए .अक्सर लोगो को बदलते मौसम में सर्दी जुकाम की समस्या रहती है ऐसे में आप अजवाइन सेबनाई गयी चाय का सेवन करे इससे सर्दी खासी की समस्या दूर होगी .इसके अलावा अगर आपको पेट दर्द ,कब्ज की समस्या हो रही है तो ऐसे में अजवाइन का सेवन करे इससे बेहद लाभ होते है।