सर्दी के मौसम में लौकी के जूस का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

 
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ज्यादातर लोगो को लौकी की सब्जी का सेवन करना पसंद नहीं होता है,लेकिन लौकी का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।इससे सेहत में कई लाभ होते है।लौकी में कई पोषक तत्व पाए जाते है।सर्दी का मौसम है इस मौसम में लौकी की सब्जी या जूस पीना काफी लाभदायक है।लौकी की तासीर ठंडी होती है।इसलिए इसका जूस बनाने से पहले लौकी को उबाल ले।इसमें सोडियम,आयरन,कैल्शियम ,फॉस्फोरस आदि पाया जाता है। तो चलिए जानते है लौकी का जूस पिने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में 

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सर्दी का मौसम है इस मौसम में ज्यादातर लोग बढ़ते वजन से परेशान रहते है।ऐसे में वजन को कम करने के लिए लौकी के जूस का सेवन करे ,इससे वजन जल्दी नहीं बढ़ता है।इसे पीने से शरीर डिटॉक्स होता है।इसके अलावा इसके फाइबर पाया जाता है जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरा रहता है इससे जल्दी जल्दी भूख नहीं लगती है।इसके अलावा लौकी का जूस पिने से त्वचा से जुडी समस्या दूर होती है। इससे त्वचा का निखार बढ़ता है और पिम्पल्स की समस्या दूर होती है। 

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लौकी का जूस पीने से दिल स्वस्थ रहता है।ये दिल की सेहत के लिए लाभदायक होता है।अगर आप लगातार खाली पेट लौकी का जूस पीते है तो इससे कोलकेट्रोल लेवल कम हो सकता है।इस सब्जी में उच्च घुलशील डायट्री फाइबर होता है जो आपके रक्तचाप को संतुलित रखने में मदद करता है। इसके अलावा लौकी का जूस पेट की सेहत के लिए अच्छा होता है। ज्यादातर लोग कंज की समस्या से परेशान रहते है। ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए लौकी के जूस का सेवन करे। लौकी का जूस पिने से पेट दर्द ,डायरिया,पाचन से जुडी समस्या से आराम मिलता है।