चीज खाने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए इन तरीको से करे डेली डाइट में शामिल

 
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दूध और इससे बनी चीजों को अक्सर खाने की सलाह मिलती है,इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है ये शरीर के लिए बेहद लाभदायक है .ऐसा ही एक मिल्क प्रोडक्ट है और वो चीज है .आज के समय में चीज को सेंडविच ,पास्ता ,पिज्जा और बर्गर में प्रयोग किया जाता है कई लोग इसे हानिकारक मानते है लेकिन आपको बता दे की चीज खाना सेहत के लिए बेहद लाभदायक है इसमें कैल्शियम,प्रोटीन ,पाया जाता है तो चलिए जानते है चीज खाने से सेहत में होने वाले इन जबरदत्स फायदों के बारे में 

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अगर आप नियमित सलाद का सेवन करते है तो इसमें आप चीज मिलाकर स्वाद बढ़ा सकते है .इसके लिए आप टमाटर,खीरा प्याज मूली को क्यूब के शेप में काट ले और फिर इसमें चीज मिला ले.अक्सर लोग प्रोटीन के लिए अंडे का सेवन करते है इसमें आप चीज को मिला सकते है .इसके हेल्दी ब्रेकफास्ट तैयार हो जाएगा ,जिससे शरीर में पोषण और जीभ को स्वाद मिलेगा .

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अक्सर नाश्ते में अलग अलग तरह के पराठे के सेवन करते है पराठे खाना सभी को पसंद है,अब इसके साथ चीज लगाकर टेस्ट करे इससे पराठे का स्वाद बढ़ जाता है.अक्सर लोग सुबह के नाश्ते में सेंडविच खाना पसंद करते है ऐसे में आप सेंडविच में चीज लगाकर खाने से स्वाद और बढ़ जाता है।