लेमन ग्रास से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

 
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लेमन ग्रास के बारे में काफी कम लोग जानते है।इसका नाम सुनते ही दिमाग में हरी घास आती है।लेमन ग्रास सर से लेकर पैर तक कई बीमारियों से छुटकारा दिलाती है। यह घास जैसा दीखता है। इसकी लम्बाई ज्यादा होती है। इसकी महक नीबू जैसी होती है इसका इस्तेमाल चाय में अदरक की तरह किया जाता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है।लेमन ग्रास तेल का इस्तेमाल ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ड्रिंक्स में भी किया जाता है। तो चलिए जानते है लेमन ग्रास के फायदों के बारे में 

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जिन लोगो को कोलेस्ट्रॉल की समस्या रहती है उन लोगो को लेमन ग्रास का इस्तेमाल करना चाहिए। ये बेहद फायदेमंद हो सकती है। लेमनग्रास के अर्क में हाइपोकोलेस्ट्रोमिक असर होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है। लेमनं ग्रास का ऑयल का सेवन करने से ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम किया जाता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को बेलेंस रखने के लिए लेमन ग्रास बेहद फायदेमंद है। 

जिन लोगो को डाइजेशन से जुडी समस्या रहती है उन लोगो को लेमन ग्रास का सेवन करना चाहिए।लेमन ग्रास अपच,गैस्टिक की समस्या और पेट से जुडी समस्या से छुटकारा दिलाती है।इससे पेट की अंदरूनी दीवारों को सुरक्षा मिलती है। इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी समस्या से निजात मिलता है। इससे डाइजेशन दुरुस्त रहता है। 

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वजन बढ़ने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते है। ऐसे में इसे कम करने के लिए लेमन ग्रास का इस्तेमाल करे। इसके लिए लेमन ग्रास की चाय को पानी डाइट में शामिल करे इससे वजन जल्दी कम होता है। लेमन ग्रास में फाइबर,विटामिन,आदि पाया जाता है।ऐसे में इसका सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है।ये इम्युनिटी बूस्ट करता है।