केला ही नहीं बल्कि उसका छिलका भी स्वास्थ्य के लिए है बहुत लाभकारी जानिए इनके बारे में

 
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केला तो सबके फेवरेट फलों की लिस्ट में शामिल होता है केला स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहतमंद भी है हम केला तो खा लेता है लेकिन इसका छिलका फेंक देते है अब तक आपको पता नहीं होगा की केले की ही इसके छिलके में भी कई गुण मौजूद होते है जो हमारे शरीर में बहुत काम आ सकते है आज हम आपको बताएंगे की केले के छिलके में कोण से गुण मौजूद होते है 

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केले के छिलके में सेरोटोनिन हार्मोन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है सेरोटोनिन मूड को अच्छा बनाने का काम करता है और खुश रहता है केले के छिलके 3 दिन तक खाएं तो सेरोटोनिन की मात्रा 15 % तक बढ़ जाती है यह शरीर को रिलेक्स कर देता है इसे खाने से नींद भी बेहतर आती है 
केला फाइबर का अच्छा स्त्रोत है लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी की केले के छिलके में फल से भी ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है फायबर पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी होता है इससे पेट भी साफ़ हो जाता है और पाचन से जुडी परेशानियां दूर हो जाती है 

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केले के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो स्किन के लिए लाभकारी होते है केले के छिलके से कील मुहांसे और झुर्रियां मिट जाती है और फेस पर ग्लो आता है 
केले के छिलके में मौजूद तत्व ब्लड को साफ़ करने में सहायता करता है ये ब्लड सेल्स को टूटने से रोकता है और उनको मजबूती देता है कच्चे केले का छिलका ज्यादा लाभकारी माना जाता है 
केले के छिलके को खाने से आंखों की रौशनी मजबूत होती है केले में ल्यूटिन पाया जाता है ल्यूटिन आंखों की रौशनी बढ़ाने के काम आता है