Sabja Seeds से दूर होती है कई परेशानियां ,जानिए इसके फायदों के बारे में

 
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तुलसी के बीजों को सब्जा बीज के नाम से भी जाना जाता है तुलसी एक औषधीय पौधा है इस पौधे के बीज पत्ते और जड़ आदि का इस्तेमाल बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है है सब्जा सीड्स में प्रोटीन फाइबर विटामिन A विटामिन K एंटी ऑक्सीडेंट्स आयरन फैटी एसिड्स फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हे इन बीजों की तासीर ठंडी होती हैयह काले रंग के होते है इन बीजों को भिगोकर खाया जाता है आज हम आपको सब्जा सीड्स के फायदों के बारे में बताएंगे 

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मोटापे का इलाज 
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है तो सब्जा सीड्स का सेवन करना शुरू कर दें 2 चम्मच बीजों को भिगोकर रख दें सुबह उन बीजों को शहद और नींबू के साथ मिलकर गुनगुने पानी में डालकर पिएं हफ्ते में 2 से 3 बार आप इसका सेवन करें इन बीजों में फाइबर की पर्याप्त मात्रा पाएं जाती है इनका सेवन करने से भूख कंट्रोल होती है 
PCOD का इलाज 
अगर आपको PCOD की परेशानी है तो 1 चम्मच बीजों को रात में भिगों दें सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इन बीजों का सेवन करें इनके सेवन से अनियमित पीरियड्स की परेशानी दूर होती है साथ ही हार्मोनल समस्याओं को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है 

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कब्ज का इलाज 
रात को सोने से पहले 1 गिलास दूध में भिगोए हुए सब्जा सीड्स का पेस्ट डालकर पीने से कब्ज की परेशानी दूर होती है अगर आपको दूध पीने से गैस होती है तो गुनगुने पानी के साथ भी इन बीजों का सेवन कर सकते है पाचन तंत्र के लिए यह बहुत लाभकारी होता है 
 त्‍वचा और बालों से जुड़ी बीमारी का इलाज 
सब्जा सीड्स में प्रोटीन आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है और आपकी स्किन का ग्लो खत्म हो जाता है स्किन और बालों की ज्यादातर समस्याओं को दूर करने के लिए आप सब्जा सीड्स से तैयार होने वाले पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते है इन बीजों के पेस्ट को बीजों की तरह लगा सकते है