मानसून के मौसम में भुट्टे का सेवन करने से होते है बेमिसाल फायदे ,जानिए इनके बारे में

 
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मानसून में गर्म -गर्म भुट्टा खाने का मजा ही कुछ और है ये खाने में बहुत ही टेस्टी होता है साथ ही स्वास्थ्य को बेहतर करने में भी अहम भूमिका निभाता है भुट्टे में फाइबर विटामिन A कैरोटोनॉइड आदि तत्व मौजूद होते हे आप की भुट्टे का सेवन कर सकते हे आज हम आपको बताएंगे की मानसून के मौसम में भुट्टों का सेवन करने से क्या क्या फायदे होते है 

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पाचन तंत्र 
मानसून के दौरान भुट्टे का सेवन करने से पाचन से जुडी कई परेशानियां दूर होती है भुट्टे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है आप इसका सेवन करेंगे तो आपको मानसून के दौरान पेट में दर्द अपच की समस्या गैस आदि नहीं होगी खांसी की परेशानी दूर करने में भी भुट्टा लाभकारी मान जाता है 
इम्युनिटी पावर बढ़ेगी 
मानसून के दौरान कमजोर इम्युनिटी के कारण लोग बिमारियों की चपेट में आ जाते है मानसून में भुट्टे का सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ती है भुट्टे का सेवन करने से इम्युनिटी सेल्स मजबूत होती है इसलिए आप रोजाना भुट्टे का सेवन कर सकते है 

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हेल्दी स्किन के लिए 
मानसून के दौरान स्किन में रैशेज और रेडनेस की परेशानी बढ़ जाती है इस दौरान आपको भुट्टे का सेवन करना चाहिए भुट्टे में एंटी -ऑक्सीडेंट मौजूद होते है जिससे स्किन रिपेयर होती है 
कॉर्न सुप 
मानसून के दौरान कॉर्न सुप का सेवन कर सकते है कॉर्न सुप बनाने के लिए कुकर में मकई के दाने 2 कप पानी और थोड़ा नमक मिलाएं 2 से 3 सिटी लगाने के बाद मकई के दानों को पीसकर प्यूरी बना लें कड़ाई में डालकर पूरी को भुने आग हरा धनिया और काली मिर्च डालकर मिलाएं फिर गर्म -गर्म सुप का सेवन करें