इन लोगों को नहीं करना चाहिए आंवला का सेवन ,फायदे की जगह हो सकते है नुकसान

 
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आंवले को अपनी डाइट में शमिल करने की कई बिमारियों से दूर रहा जा सकता है यह फल विटामिन -c से भरपूर होता है और इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स के कई फायदे होते है आंवले में संतरे के मुकाबले 20 गुना ज्यादा विटामिन c होता है आंवला खाने के कई फायदे होते है लेकिन यह सभी के लिए सही साबित नहीं होता है कई लोगों के लिए यह फल काफी नुकसान दायक होता है आज हम आपको बताएंगे की किन लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए 

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आंवला विटामिन -c से भरपूर होता हे एक ऐसा पोषक तत्व हे जो फल की अम्लीय प्रकृति में योगदान देता हे इस फल को खाने से हार्टबर्न में कमाई आ सकती हे लेकिन हाइपरएसिडिटी से निपटने वालों के लिए यह लक्षणों को और खराब कर सकता है
आंवले में एंटीप्लेटलेट गन होते है इसका मतलब यह है की ब्लड के थक्कों के गठन को रोक सकता है ऐसे में आंवला नॉर्मल लोगों के लिए अच्छा है जिनमे दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम कम हो सकता है लेकिन जो लोग पहले से ही ब्लड संबंधी विकारों से पीड़ित है उनके लिए आवंला खाना एक अच्छा ऑप्शन नहीं होगा 
जिन लोगों की कुछ समय बाद सर्जरी होने वाली है उन्हें आंवला खाना कुछ दिनों के लिए  बंद कर देना चाहिए आंवला ज्यादा खा लेने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है इसलिए सर्जरी के 2 हफ्ते पहले से आंवला का सेवन बंद कर देना चाहिए 

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आंवला बीलड़ शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है आवला उन लोगों के लिए लाभकारी होता है जो टाइप -१या टाइप -2 डायबिटीज से जूझ रहे है लेकिन जिनका ब्लड शुगर कम रहता है या जो एंटी डायबिटिक दवाओं पर है उनको आंवला खाने से बचना चाहिए 
आवंले में कई सारे पोषक तत्व होते है जो कई तरफ से लाभ पहुंचाता है अगर ज्यादा आंवला खा लिया जाए तो इससे पेट दर्द पेट दस्त और शरीर में पानी की कमी हो सकती है ऐसा माना जाता है की  यह स्थितियां प्रेग्नेंट या स्तनपान करा रही महिला के लिए और भी मुश्किल हो जाती है