करि पत्तो का खाली पेट सेवन करने से सेहत में होने वाले इन बेहतरीन फायदों के बारे में

करि पत्ते का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।इसे आप अपनी डेली डाइट का हिस्सा बना सकते है।इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है।इसमें विटामिन,केल्शियम,आयरन आदि मौजूद है।इनका सेवन करने से सेहत से जुडी कई समस्या दूर होती है।जीवनशेली में थोड़े बहुत बदलाव करके भी सेहत को बेहतर क्या जा सकता है ,जिसका असर शरीर पर होता है। also read : इन रंगीन मीठी गोलिया से पाए चमकती,बेदाग त्वचा, लंबे-घने बाल, स्लिम बॉडी, अमरीका में प्रतिबंधित, लेकिन भारत में खुलेआम बिक रही जानिए नुकसान

करि पत्ते में विटामिन,एसिड,आयरन आदि पाया जाता है।इन पत्तो का सेवन शरीर के लिए बेहद लाभदायक है।खानपान में शामिल करने के लिए आप करि पत्तो को सब्जी,सलाद,पराठे,ओट्स तरह त्तरह की डिशेज में डालकर पका सकते है या इन्हे चबाया जा सकता है।अगर आपके  बाल झड़ रहे है तो इन्हे रोकने के लिए करि पत्तो का इस्तेमाल करे।करि पत्तो के पोषक तत्व बालो को झड़ने से रोकने में मदद करते है।सुबह  नाश्ता करने से आधा घंटा पहले कुछ करि पत्तो  को खाली पेट चबा ले। 

वजहं बढ़ गया है तो इसे कम करने के लिए करि पत्ते बेहद लाभदायक है।इन्हे अपनी डाइट में शामिल करने पर मेटाबोलिजम बेहतर होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।करि पत्ते ओरल हेल्थ के लिए भी खाए जा सकते है।इन पत्तो को चबाने पर दातो के बैक्टीरिया दूर होते है।दातो की सदन दूर होती है और ये पते डिस इन्फेक्टेट की तरह काम करते है।