महिलाओं के शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती है अंजीर, इसके अद्भुत गुण देखकर आप भी रह जायेंगे हैरान

अंजीर में काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। अंजीर कैल्शियम, पोटैशियम और जरूरी विटामिन का एक बड़ा स्रोत है। अंजीर को एक सुपरफ्रूट माना जाता है। फाइकस के पेड़ पर उगने वाला यह फल आमतौर पर सूखे और ताजे अंजीर के रूप में उपलब्ध होता है। आज अंजीर के पोषक तत्वों को जानकर के हैरान रह जायेंगे। अंजीर में पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन बी 6, कॉपर, पैंटोथेनिक एसिड और बहुत सारे फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। महिलाओं के लिए अंजीर के कुछ फायदे यहां दिए गए हैं। 

महिलाओ के लिए बेहद फायदेमंद होता है अंजीर 
ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में 
फाइबर से भरपूर फल ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए हमेशा अच्छे माने जाते हैं। फाइबर हर महिला को हर दिन खाने की जरूरत होती है। 

PMS के दौरान अंजीर होती है बेहद फायदेमंद 
पीएमएस से जूझ रही महिलाओं को भी लक्षणों से राहत पाने के लिए अंजीर खाने की सलाह दी जाती है। 

डायबिटीज 
ड्राई अंजीर में शुगर की पूरी मात्रा होती है और इसलिए डायबिटीज रोगियों को ध्यानपूर्वक इसका सेवन करना चाहिए। अंजीर में पोटेशियम की मात्रा होती है जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। अंजीर के पत्तों को डायबिटीज में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। 

स्कीन के लिए बेहद फायदेमंद होती है अंजीर 
अंजीर फल विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस और जरूरी खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और इसे स्किन प्रोब्लम्स से मुक्त रखते हैं। also read : सब्जियों से लेकर जंक फूड तक हर चीज में इसका इस्तेमाल