डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये स्पेशल फूड,जानिए इनके बारे में

 
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ज्यादातर महिलाएं डार्क सर्कल्स से निजात पाने के लिए सप्लीमेंट्स और क्रीम का सहारा लेती है लेकिन हो सकता है इससे सभी को मनचाहा रिजल्ट न मिले ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ स्पेशल फूड्स को शामिल करना चाहिए इससे आँखों के नीचे के डार्क सर्कल्स कम होने के साथ साथ नीचे बैग भी कम होते है भोजन एक ऐसी चीज है जो बॉडी को बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी सुंदर बनता है अगर आपकी लाइफस्टाइल हेल्दी है और आप अच्छा भोजन करती है तो आपकी स्किन दमकती हुई नजर आएगी आज हम आपको डार्क सर्कल्स को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे 

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टमाटर 

नाजुक पर सेंसेटिव स्किन की रक्षा के लिए टमाटर सबसे अच्छा फ़ूड है स्किन सबसे बाहरी परत के कारण सख्त होती है लेकिन साथ ही सेंसेटिव भी होती है टमाटर आपकी स्किन को शाइनी और हेल्दी रखने में सहायता करता है क्योकि यह विटामिन सी पोटेशियम और विटामिन के का एक समृद्ध स्त्रोत है यह एंटीऑक्सीडेंट और लाइकोपीन से भरपूर होता है जो ब्लड वेसल्स की रक्षा करने और आँखों में सर्कुलेशन में सूधार करने सहायता करता है 

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तरबूज 

यह एक बेहतरीन फल है जो आपको विटामिन B1 B6 और C प्रदान करता है इस फल में लगभग 92 % पानी होता है जो आपकी स्किन के लिए हाइड्रेशन लाने का एक बड़ा स्त्रोत है तरबूज बीटा कैरोटीन सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो आँखों की हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है तरबूज में कई पोषक तत्व जैसे राइबोफ्लेविन थायमिन नियासिन विटामिन B6 फोलेट फास्फोरस जिंक पोटेशियम आयरन कोलिन सेलेनियम और लाइकोपीन है 

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खीरा 

खीरा गर्मियों का पसंदीदा खाना है इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो इसे गर्मियों के साथ -साथ आपके आईबेग के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती है खीरे का सेवन कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और स्किन की रंगत को कम करने में मदद करती है इसके अलावा खीरा विटामिन K E A और C से भरपूर होता है जो जमावट ब्लड वेसल्स को लोच और ब्लड का थक्का जमने से सुधर करता है 
आप भी इन तीन फ़ूड को अपनी डाइट में शामिल करके डार्क सर्कल्स की परेशानी से छुटकारा पा सकती है