सर्दी का मौसम है इन दिनों सर्दी काफी तेज है। पूरा देश सर्दी से काँप रहा है।ये हाथ कापति ठंड आम लोगो के लिए तो खरता है ही साथ ही उन लोगो के लिए जानलेवा है जो दिल के साथ कई तरह की बीमारियों से परेशान है।वही विशेषझों का कहना है की ठंड में नहाने का तरीका भी दिल की हालत खराब और ठीक कर सकता है।घर के अंदर और बाहर के तापमान का अंतर् दिल पर जबरदस्त असर करता है।ठंड के कारण से खून के बहाव पर असर होता है। ज्यादा ठंडे पानी और ज्यादा गर्म पानी को एडजस्ट करने में शरीर को समस्या होती है। इसलिए गुनगुने से नहाना चाहिए। इससे शरीर को झटका नहीं लगता है और शरीर का तापमान नार्मल रहता है। 

आपको बता दे गुनगुना पानी शरीर का तापमान बढ़ाता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक करता है।उनके अनुसार जब सर्दी में शरीर पर ठंडा पानी डाला जाता है तो शरीर जल्दी प्रतिक्रिया करता है। शरीर के लिए ठंडा पानी एक ब्लास्ट की तरह होता है जो उसके अंदर एक इमरजेंसी जैसा परिस्थति देता है।इससे ब्लड सर्कुलेशन एकदम से तेज होता है।ऐसे में दिल को खून का बहाव तेज करने के लिए जबरदस्त दवाब बनाना पड़ता है। 

दिल पर पड़ता है दवाब 

जानकारी के अनुसार जब आप ठंड से कापना बंद कर देते है तो इससे दिल पर और ज्यादा दवाब पड़ता है।बताया जाता है की पहले फिटनेस एक्सपर्ट मेटाबोलिजम और ठंडे पानी का आपसी संबध बताते थे।उनका कहना था की ठंडा पानी पड़ते ही शरीर का मेटाबोलिजम हाई हो जाता है।इससे शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और कैलोरी कम हो जाती है। कुछ का कहना है की बर्फीले पानी से नहाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे आपकी रोग प्रतिरोषक क्षमता बढ़ जाती है। alsro read : घर के गार्डन मे कबूतरों ने मचा रखी है आफत,तो फॉलो करे इन सरल टिप्स को

पहले पेरो पर डाले पानी 

आपको बता दे की विशेषझो के अनुसार यह गलत है की गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। सबसे पहले पेरो पर पानी डालना चाहिए और उसके बाद शरीर पर पानी डालना चाहिए। इसे शरीर को कोई झटका नहीं लगता है और शरीर का तापमान सामान्य रहेगा।