सर्दी के मौसम में मासिक धर्म चक्र पर कितना प्रभावित होता है ?? जानिए इसके बारे में

सर्दियों के महीनों का आपके मासिक धर्म चक्र पर असर पड़ सकता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा 2011 में उद्धृत शोध अध्ययन के अनुसार, ओव्यूलेशन अधिक बार होता है। अधिक हार्मोन रिलीज होने के कारण सर्दियों की तुलना में गर्मियों में पीरियड्स 0.9 दिन कम होते हैं।

विशेषज्ञों ने जांच की कि सर्दी का मौसम आपके पीरियड्स को कैसे प्रभावित करता है। उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि आप उन्हें कम करने के लिए क्या कर सकते हैं। आइए एक नज़र डालते हैं और उन तीन मुख्य कारणों पर नज़र डालते हैं जो इस साल सर्दियों के दौरान महिलाएं अपने पूरे मासिक धर्म चक्र में देख सकती हैं। alsor read : स्लो डाउन मेथड' अपनाकर इस तरह से तनाव को कहे अलविदा, बस इन कार्यो को रखे सही शेडूअल

हार्मोनल असंतुलन:

सूर्य के प्रकाश की अनुपस्थिति में थायरॉयड और एंडोक्राइन सिस्टम धीमा हो सकता है। धीमी चयापचय और शरीर प्रणाली अक्सर धीमी थायराइड से उत्पन्न होती है। नतीजतन, आपकी अवधि अधिक समय तक चलेगी। आपका शरीर इस ठंड के मौसम की वजह से कम तापमान के उतार-चढ़ाव में अचानक बदलाव के लिए समायोजित हो जाता है।

हार्मोनल असंतुलन एक आम समस्या है जिसका सामना हर महिला को करना पड़ता है। महिलाओं के लिए इस समस्या से पीड़ित होना वास्तव में काफी सामान्य है। हार्मोनल असंतुलन के कारण, कभी-कभी चुम्मा के दौरान रक्त प्रवाह बहुत दर्दनाक और भारी होता है। भारी प्रवाह की तुलना में अन्य बार प्रवाह पूरी तरह से विपरीत होता है। आपके मासिक धर्म चक्र की तारीख भी उसी वजह से अक्सर बदलती रहती है

प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण (PMS):

पीएमएस अपर्याप्त विटामिन डी और धूप के कारण होता है। इससे कैल्शियम की कमी हो जाती है। कैल्शियम की कमी एक बड़ा कारण है जो महिलाओं में अधिक विशिष्ट होने के लिए पीएमएस की लगातार घटना में योगदान देता है। यह आमतौर पर सर्दियों के मौसम में होता है।

यह भी सच है कि सर्दियों में हम चलते कम हैं और खाना ज्यादा खाते हैं। परिणामस्वरूप प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण अधिक खराब होने की संभावना है। चूंकि गर्मियों की तुलना में आपका मासिक धर्म कम अनुमानित और नियंत्रणीय हो जाता है, जब हम बाहर अधिक समय बिताते हैं और अधिक सक्रिय होते हैं।

अवधि दर्द:

सर्दी के मौसम के ठंडे महीनों में तापमान गिरने पर आपकी रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाएंगी। इसका परिणाम अधिक स्थिर रक्त प्रवाह चैनल और मासिक धर्म दर्द होगा। नतीजतन, पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है। यह पूरे सर्दियों में पीरियड के दर्द को बढ़ा सकता है।