अगर आप भी आलू का सेवन ज्यादा करते है तो इससे सेहत में होने वाल इन नुकसान के बारे में जानिए

 
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आलू सभी घरो में आसानी से मिल जाता है इसे सेवन करना सभी लोगो को पसंद होता है इसका इस्तेमाल कई तरह की सब्जी और चीजे बनाने में किया जाता है ये किसी  भी सब्जी के साथ बनाया जाता है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसका सेवन कई लोग ज्यादा मात्रा में करते है लेकिन आपको बता दे की आलू का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से सेहत में कई नुकसान होते है ये सेहत के लिए हानिकारक है तो चलिए जानते है आलू के फायदों के बारे में 

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अगर आप भी ज्यादा आलू का सेवन करते है तो इससे आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है इसके अलावा आलू में कार्बोहाइड्रेड ज्यादा पाया जाता है इससे गठिया दर्द बढ़ने की समस्या हो जाती है ऐसे में जिन लोगो को गठिया दर्द की समस्या है उन लोगो को आलू का सेवन ज्यादा करने से बचना चाहिए। 

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अगर आप डायबिटीज के मरीज है डायबिटीज की समस्या रहती है तो ऐसे में आलू का ज्यादा सेवन नहीं करे इससे डायबिटीज की समस्या और बढ़ जाती है इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहता है और ज्यादा आलू खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है इसके आलावा ज्यादा आलू खाने से वजन जल्दी बढ़ता है इससे मोटापे का शिखार हो जाते है।