जानिए वैरिकाज नसों के घरेलू उपचार, मिलेगा जबरदस्त फायदा

 
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वैरिकाज की समस्या होने पर नसों में सूजन आने लगती है ब्लड पैरों से हद्धय तक एक ऊपरी दिशा में बहता है ब्लड में ऊपरी प्रवाह की सहायता करने वाली नसों में विशेष तरह के वाल्व पाए जाते है थकान,और अधिक लम्बे समय के लिए खड़े रहना आदि कारण वाल्व को कमजोर करते है और यह रक्त प्रवाह की गति को भी प्रभावित करते है इस समस्या के होने पर नसों में असनीय दर्द होने लगता है जिसके कारण चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है 

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वैरिकाज के कारण 
वैरिकाज की समस्या के कई कारण हो सकते है लगातार खड़े रहकर काम करना, घंटो बैठकर काम करना, एक्सरसाइज़ नहीं करना, नसों का कमजोर होना, नसों में दर्द, सूजन और जलन, नीली नसों के गुच्छे, हामोनल बदलाव, बढ़ती उम्र, और मोटापा 

लक्षण 
नीली नसों का गुच्छा, पैरों में सूजन, मसल्स में ऐठन, स्कीन पर अल्सर 

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डाइट में शामिल करे ये चीजे 
आंवला जैसे खट्टा फ्लो का स्वेन करना काफी फायदेमंद होता है इससे वैरिकाकृत नसों को फिर से जीवित करने में मदद मिलती है 
अपने आहार में ताजे फल, साबुत अनाज और प्रोटीन को जरूर शामिल करे और साथ ही ज्यादा से ज्यादा पानी पिए
लाल मांस और मसालेदार भोजन का सेवन करे 
लहसुन, प्याज और अदरक का सेवन करने से होगा भरपूर फायदा 
अच्छी नींद ले और दिमाग को आराम देने की कोशिश करे