पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल ,तुरंत नजर आएगा फर्क

 
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 स्वस्थ्य रहने के लिए संतुलित आहार रेगुलर एक्सरसाइज पर्याप्त नींद उचित रहन -सहन जरुरी है वहीं खाना खाने के लिए मजबूत और स्वस्थ्य दांत जरुरी है आगे दांतों में किसी भी प्रकार की परेशानी होती है तो इंसान सही से खाना चबा नहीं पाता है इससे पेट संबंधी बीमारियों जैसे पेट फूलना बदहजमी कब्ज आदि का खतरा बढ़ जाता है लंबे समय तक दांतों की परेशानी से पीलिया सेंस्टिविटी दांतों में सड़न मसूड़ों में खून निकलना आदि परेशानी हो सकती है दांतों की उचित प्रकार से देखभाल जरुरी है अगर आप भी पीले दांतों से परेशान है तो इन चीजों का उपयोग कर सकते है 

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ब्रश करें 

दांतों की देखभाल के लिए रोजाना 2 बार ब्रश करने की सलाह देते है सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए ब्रश हल्के हाथों से करना चाहिए जल्दी जल्दी में ब्रश करने से मसूढ़ों में चोट लग सकती है रोजाना 2 बार ब्रश करने से दांत स्वस्थ्य और सफेद रहते है 

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संतरे के छिलके 

संतरा में विटामिन C और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है इसके सेवन से दांत मजबूत होते है वहीं संतरे के छिलके से दांतों की सफाई करने से पीले दांतों से छुटकारा मिल जाता है इसके रोजाना रात को सोने से पहले संतरे के छिलकों की सहायता से दांतों को साफ करना चाहिए 

लौंग पाउडर 

डेंटिस्ट भी लौंग पाउडर से दांतों की सफाई करने की सलाह देते है इसके लिए लौंग पाउडर में जैतून तेल मिलाकर दांतों की सफाई करनी चाहिए इससे न केवल पीले दांतों से छुटकारा मिलता है बल्कि सांसों की बदबू भी दूर हो जाती है 

LEMON

नींबू 

नींबू में विटामिन C पाया जाता है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है साथ ही दांतों की समस्या में आराम मिलता है अगर आप भी दांतों के पीलेपन से परेशान है तो नींबू के रस का नमक और सरसों के तेल को मिलाकर दांतों की सफाई करें इससे भी पीले दांतों की परेशानी दूर होती है