आखिर पढ़ते समय क्यों आने लगती है नींद, आइए जानते है इससे जुड़ी हुई साइंटिफिक वजह

अक्सर देखा जाता है कुछ लोगो को काफी ज्यादा ही नींद आती है, तो कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हे नींद नहीं आती है और उन्हें नींद के लिए परेशान होना पड़ता है। लेकिन जब किसी इंसान के हाथो में किताब थमा दी जाती है तो ऐसे में उस इंसान को भी नींद आने लगती है जो नींद न आने को लेकर के काफी ज्यादा परेशान रहते है बच्चो को अक्सर यही कहते हुए सुना जाता है कि जैसे ही उन्हें पढ़ाई करने के लिए कहा जाता है वैसे ही उन्हें नींद आने लगती है लेकिन खेलते समय उनके साथ ऐसा नहीं होता है। ऐसे में अक्सर आपके साथ भी कुछ ऐसा होता है लटो आइये जानते है इससे जुड़े हुए साइंटिफिक फेक्ट के बारे में जानते है। 

इस कारण आती है पढ़ते समय नींद
पढ़ते के दौरान नींद का आना आपकी याददाश्त के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है। इसके पीछे साइंटिफिक वजह यह है कि पढ़ने के दौरान सबसे ज्यादा दबाव हमारी आँखों पर पड़ता है। वहीं, हमारा दिमाग एक कम्प्यूटर की तरह से सारा देता स्टोर करता है। इसके कारण हमारी आँखों और हमारा दिमाग आराम कि डिमांड करता है। जिस वजह से हमे पढ़ते समय नींद आने लगती है। 

इस जगह को बनाएं पढ़ने का स्थान
वहीं, इस कंडीशन से निपटने के लिए जरूरी है कि आप अच्छी रोशनी में पढ़ाई करें। हमेशा पढ़ते समय इस बात का ख्याल रखें कि जहां बैठकर आप पढ़ रहे हैं, वहां बाहर की हवा और रोशनी दोनों आ सके।  इससे आपका दिमाग और शरीर दोनों ही तरोताजा रहेंगे और आपको पढ़ते समय नींद भी नहीं आएगी। 

ये हैं नींद आने की एक और वजह
इसके अलावा नींद आने की एक वजह यह भी है कि ज्यादातर छात्र बेड पर बैठकर या लेटकर पढ़ते हैं। ऐसे में आपका शरीर आराम की मुद्रा में चला जाता है और केवल आपकी आंखें और आपका दिमाग ही काम कर रहा होता है। वहीं जब धीरे-धीरे शरीर पूरी तरह से रिलैक्स हो जाता है, तो आपको नींद आने लगती है।

कुर्सी टेबल का करें इस्तेमाल, खाएं हल्का खाना
इसलिए कहा जाता है कि स्टूडेंट्स को पढ़ते समय कुर्सी टेबल का इस्तेमाल करना चाहिए। कुर्सी पर बैठकर पढ़ने से आलस नहीं आता है। इसके अलावा छात्रों को पढ़ाई करने से पहले हल्का खाना खाना चाहिए, ताकि पढ़ते समय शरीर में किसी भी प्रकार की सुस्ती ना आए। also read : सवाल : आखिर ऐसी कौनसी चीज है जिसे एक औरत सबके सामने पहन सकती है, लेकिन अपने पति के सामने नहीं पहन सकती? जवाब जानने के लिए पूरा देखे