alcohol beer : स्ट्रेस दूर करने के लिए शराब का सेवन करना कितना सही और गलत, यहाँ जानिए ?

दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी की बाद लोग रात को आराम से लाइफ जीना पसंद करते है और रात के समय ठंडी बीयर पीकर लुफ्त उठाते है स्ट्रेस भरा आदमी अपना उतारने के लिए बियर को ही अपनी पहली पसंद मानते है। बीयर में 5 से लेकर12 फीसदी तक एल्कोहल होने के कारण बीयर को अन्य शराब के मुकाबले हानिकारक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम मात्रा वाली बीयर भी आपके शरीर के लिए घातक हो सकती है। एक बीयर में भले ही एल्कोहल की थोड़ी मात्रा होती है, लेकिन इसका अधिक सेवन शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। ऐसे में आज हम शराब से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे है तो आइए जानते है। 

शराब से होने वाले हानिकारक प्रभाव 
किडनी के लिए हानिकारक 
यदि आप हर ड्रिंक लेना पसंद करते है तो आपको बता दे, पुरुषों को दो ड्रिंक और महिलाओ को एक ड्रिंक से अधिक नहीं लेनी चाहिए। अधिक मात्रा में बीयर का सेवन करना शरीर के घातक होता है। इससे किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे है ब्लड प्रेशर और गुर्दे की बीमारियां होती है। बीयर का अधिक मात्रा ने सेवन करने से डिहाइड्रेट की समस्या होती है। इसके अलावा आपको गुर्दे की पथरी या किडनी फेल्योर की समस्या भी हो सकती है। 

बैली फैट बढ़ाती है बीयर 
बीयर में भले ही एलकोहल की मात्रा भले ही कम हो लेकिन इसमें कैलोरी अधिक होती है एक गिलास बीयर में करीब 150 कैलोरी होती है और आप जितनी बीयर का सेवन करते है उतनी ही तेजी से आपके शरीर के कैलोरी बढ़ने लगती है। 

दिल के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है बीयर
ठंडी बीयर का आवश्यकता से अधिक सेवन करना आपके दिल के लिए भी घातक हो सकता है। 

शरीर में हो सकती है विटामिन की कमी 
हर रोज यदि आपके शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी हो सकती है। दरअसल जब आपके शरीर ये इन पोषक तत्वों की पूर्ति नहीं होती है तो आपका संपूर्ण स्वास्थ्य खराब होना शुरू हो जाता है। also read :ट्रैन में यात्रियों से जुड़ी शिकायत दर्ज करने के काम में आएगा ये एप, जानिए स्टेप टू स्टेप पूरी डिटेल्स