प्रेग्रेंसी के दौरान करती है कार ड्राइव, तो इन बातों का रखे ख्याल

इस व्यस्त भरी लाइफ में इंसान के पास में खुद के लिए फुर्सत नहीं होती है। वहीं कोई भी किसी पर भी निर्भर नहीं होना चाहता है। खासतौर से महिलाओ ने हर क्षेत्र में काफी ज्यादा नाम कमाया है। लेकिन जब भी कोई वर्किंग महिला प्रेग्नेंसी के दौरान शुरूआती पीरियड्स में ऑफिस जाती है या मैटरनिटी लीव के दौरान कहीं बाहर जाना पड़े, और वो भी खुद ड्राइव करके, तो थोड़ी दिक्कत सामने आती है। जैसे कार में उठने बैठने का तरीका कैसा है ? सीट ब्लेट कैसे लगाया जाना चाहिए। ऐसे में आज हम आपको इस पोस्ट के जरिए बताने जा रहे है कि प्रेग्रेंसी के दौरान महिलाओ को किन किन बातो पर ज्यादा गौर करना चाहिए। ताकि किसी प्रकार कि हानि न हो। 

ऐसे लगाए सीट बेल्ट 
प्रेग्नेंसी के दौरान अगर कार ड्राइव करनी हो या बगल वाली सीट पर बैठना हो तो सीट बेल्ट ध्यान से लगाएं। सीट बेल्ट की सही पोजिशन बेहद जरूरी है। सीट बेल्ट को एब्डॉमिनल से नीचे होना चाहिए जबकि कंधो के बगल से गुजरने वाला सीट बेल्ट सीने के बीच निकालें। सीट बेल्ट सही तरीके से लगी है या नहीं इस बात की पुष्टि क्लिप से कर लें।

कमर के पीछे सपोर्ट जरूर लगाएं
अक्सर प्रेग्नेंसी के दौरान कमर से जुड़ा दर्द परेशान करता है। और जब ड्राइविंग करने की नौबत आ जाए। तो आपको ऐसे में कमर को सपोर्ट देने के लिए एक तकिया आप लगा सकते हैं।

स्टीयरिंग व्हील से दूरी बनाएं रखें
ड्राइविंग के दौरान कोशिश करें की स्टेरिंग व्हील से दूरी बनाये रखें। ताकि गाड़ी चलाते वक्त पेट पर किसी तरह का दबाव महूसस न हो। आप अपनी सहूलियत के हिसाब कार की सीट को आगे-पीछे रखें। ख़ुदा ना खास्ता अगर किसी दुर्घटना के वक्त एअर बैग खुलता है तो उसका सीधा दबाव आपके पेट पर नहीं आएगा।

लॉन्ग ड्राइविंग पर जाने से बचें
अगर आपको इस दौरान लम्बी ड्राइव पर जा रहे हैं तो कोशिश कीजिये कुछ मिनटों का ब्रेक लें ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा। इसके लिए आप पैरों को फैलाएं, ऐंकल को घुमाएं और पैर के अंगूठे को हिलाएं। तो ये हैं वो जरूरी टिप्स जिन्हें अपनाकर आप प्रेग्नेंसी में भी ड्राइविंग को ठीक प्रकार से कर सकते हैं।also read : दुनिया की सबसे अधिक गहरे पानी में रहने वाली मछली है Pseudoliparis , कैमरे में कैद हुई फोटो