बारिश के मौसम में इन चीजों का नहीं करे सेवनं,सेहत को हो सकते है नुकसान

बारिश का मौसम शुरू हो गया है।इस मौसम में गर्मी से राहत मिलती है लेकिन ये मौसम अपने साथ कई बीमारिया जैसे डेंगू,मलेरिया,सर्दी ,फ्लू भी साथ लेकर आता है।ऐसे में सेहत का ख्याल रखना काफी जरुरी होता है।मानसून में घर साफ रखे और खाने और पिने का भी खास ख्याल रखे।इस मौसम में जरुरी है की सेहत के ख्याल रखना काफी जरुरी है।मासून में सबसे ज्यादा संकमण बाहरी खाने या तेलीय खाने से फैलता है।जैसा समोसा,पकोड़े,चाट आदि।तो चलिए जानते है बारिश में बीमारियों से बचने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए। also read  : इन घरेलू नुस्खों की आज ही करे फॉलो, आस-पास भी नहीं दिखेंगे मक्खी-मच्छर

हरि सब्जिया 

बारिश के इस मौसम में हरी सब्जिया जैसे पत्ता गोभी,साग पालक नहीं कहानी चाहिए।बरसात में बैक्टीरिया और फंगस इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है।पत्तेदार सब्जियों के बीच कीड़े - मकोड़े तेजी से पनपने लगते है।बारिश के मौसम में इनको खाने से पेट खराब हो सकता है इसलिए बारिश में ऐसी सब्जियों से दूर रहे। 

सलाद 

सेहत का ख्याल रखने के लिए सलाद का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभदायक है।लेकिन बारिश के मौसम में सलाद का सेवन नहीं करना चाहिए।बारिश के मौसम में सलाद के अलावा कोई भी कच्ची चीज खाने से बचे।इसके अलावा कटे हुए रखे हुए फल सब्जियों का भी सेवन करने से बचे। 

दही 

मॉनसून में डेयरी प्रोडक्ट जैसे दही का प्रयोग नहीं करना चाहिए क्युकी दही में भी बैक्टीरिया होता है जो इस मौसम में सेहत के लिए अच्छे नहीं होते है।ऐसे में बारिश के मौसम में दही का सेवन करने से बचे।दही में कई पोषक तत्व पाए जाते है।यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। 

तली मसालेदार चीजे 

बारिश के मौसम में तली और मसालेदार खाने से बचे।इस तरह का खाना शरीर में फेट बढ़ाता है जो की शरीर के लिए बेहद हानिकारक है।इसलिए पकोड़े,समोसे या तली हुई चीजों से भी बचना चाहिए जो डायरिया और डायजेशन को खराब कर देते है।