पानी पिने के बारे फेल रहे है इन गलत बातो पर बिलकुल नहीं करे विश्वास,जानिए सही बाते

गर्मी का मौसम है इस मौसम में सेहत से जुडी कई समस्या रहती है।गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग हाइड्रेशन की समस्या से परेशान रहते है। ऐसे में जब हाइड्रेशन की बात आती है तो यह एक साधरण नीम है की हर दिन आठ गिलास पानी पिए है ना ?? गलत इस आम मिथ सहित हैदरश को लेकर काफी सारि गलत सूचनाएं है ,जो फेक्ट को कल्पना से अलग करना मुश्किल बना देती है। पानी एलडी बॉडी के लिए जरुरी है ,क्युकी हमारा शरीर अधिकतर पानी से बना है।पानी प्राप्त करने से हमारे शरीर को शरीर के तापमान को नियंत्रत करने ,जोड़ो को चिकनाई रखने ,बीमारी रोकने ,पोषक तत्व पहुंचाने और अंग प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद मिलती है। लेकिन जब हाइड्रेशन की बात आती है तो कोई एक सही नियन नहीं होता है। 

पानी शरीर के जहरले तत्व बाहर निकालता है 
पानी सीधे सीधे शरीर से जहरीले तत्वो को बाहर नहीं निकलता है।बल्फस्ट्रीम में तेर रहे टॉक्सिन को किडनी शरीर से बाहर करता है,लेकिन इसके लिए किडनी को पानी की जरूरत होती है।किडनी टॉक्सिन को छानकर ब्लड से निकाल देता है और वे यूरिन के साथ शरीर से बाहर निकल जाते है। also read : खीरे को छिलकों फेंकने से पहले जान ले इसके गजब के फायदे, सेहत के लिए होते है अच्छे

स्किन साफ और मॉइश्राइजर रहती है 
पानी की मात्रा और आपके स्किन के बीच कोई सीधा संबध नहीं है।कुछ हद तक ये बात सही है लेकिन पूरी नहीं।कोई कितना भी पानी पि ले वह आपकी स्किन को ड्राई होनर से बचा सकती है।स्किन की मॉइशर लेवल त्वचा केयर प्रोडक्ट,पर्यावरण और जनेटिक्स पर निर्भर करता है। 

वजन कम करने में मदद मिलेगी 
पानी पिने से वजन कम करने में मदद मिलती है लेकिन केवल दिन भर पानी पिटे रहने से वजन कम नहीं होगा।यह सीधे वजन कम नहीं करता है बल्कि वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू करने में मददगार होता है।खाना खाने के पहले पानी पिने से आपको पेट भरा महसूस होगा और आप कम खाएगे।