सुबह के समय खाली पेट पिए इन बीजों का पानी, शरीर से यूरिन के साथ बहार निकलेंगी सारी गंदगी।
एक हेल्दी लाइफ जीने और वजन कम करने के लिए हम अलग लग हेक्स फॉलो करते है। कई घरेलू नुस्खे होते है तो कुछ अनगिनत स्वास्त्य लाभों का वादा करते है। शरीर को डिटॉक्स करने और वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद करते है क्या आप जानते है कि जब ये सारी चीजों को लेने से काफी फायदा हो रहा है तो इन चीजों में एक चीज सबसे ज्यादा उपयोगी है वह है जीरा के स्वस्थ्य लाभ। आज तक आपने केवल जीरे के लाभ के बारे में सुना ही होगा। यह उन लोगो के लिए काफी फायदेमंद होता है जिन्हे वजन कम करने में काफी ज्यादा परेशानी होती है। इस अद्भुत मसाले के लाभों को लेने का सबसे आसान तरीका है जीरे के पानी का सेवन करना। तो आइए जानते है इसका सेवन कैसे करे।
जीरा पानी तैयार करने के लिए आपको बस इतना करना है कि एक मुट्ठी जीरे को पानी में भिगो दें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। लंबे समय तक भिगोने के कारण, बीज फूल जाते हैं और बायोएक्टिव यौगिकों को पानी में छोड़ देते हैं।
जीरे का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ
एक चम्मच जीरे के बीज में केवल सात कैलोरी होती है अन्य चीजों की तुलना में यह बहुत कम है और वेट लॉस करना चाहते हैं तो जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं।
जीरे के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो वजन घटाने में सहायता करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। जीरे के अर्क पॉलीफेनोल्स और कई अन्य यौगिकों से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर के अंदर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकते हैं। ये न केवल आपके सिस्टम से विषाक्तता को खत्म करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।
जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से एक पाचन तंत्र हेल्दी होता है, जो बदले में पूरे शरीर को सही तरीके से काम करता रहता है। जीरे में पाया जाने वाला थाइमोल नामक एक यौगिक गैस्ट्रिक ग्रंथि के स्राव को उत्तेजित करता है। यह आंत को हेल्दी रखता है और अपच, दस्त और मतली जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है।
जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्न को बढ़ावा देता है, जिससे आप फिटर बनते हैं. जिद्दी बेली फैट से छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स वॉटर के रूप में पी सकते हैं।
जीरे के बीज एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो वजन घटाने में सहायता करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। जीरे के अर्क पॉलीफेनोल्स और कई अन्य यौगिकों से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर के अंदर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकते हैं। ये न केवल आपके सिस्टम से विषाक्तता को खत्म करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।
जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से एक पाचन तंत्र हेल्दी होता है, जो बदले में पूरे शरीर को सही तरीके से काम करता रहता है। जीरे में पाया जाने वाला थाइमोल नामक एक यौगिक गैस्ट्रिक ग्रंथि के स्राव को उत्तेजित करता है। यह आंत को हेल्दी रखता है और अपच, दस्त और मतली जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है।
जीरा पानी के फैट बर्निंग गुण को नियमित व्यायाम की सहायता से बढ़ाया जा सकता है। अगर आप रेगुलर एक्सरसाइज कर रहे हैं तो जीरा पानी के कैलोरी-बर्निंग गुण व्यायाम के प्रभाव को तेज कर सकते हैं।
जीरे के पानी में एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं। यह कई तरह के कैंसर के खतरे को कम करता है। यह मेटास्टेसिस को भी रोकता है, जो शरीर के अन्य भागों में कैंसर का फैलना है। also read : हाथ में ऐसी रेखा वाले लोग नहीं कर पाते तरक्की,क्या आपके हाथ में भी यह रेखाएं ??