Uric acid को कंट्रोल करने के लिए अपनाये इन सरल घरेलू तरीको को

खराब लाइफस्टाइल के कारण मधुमेह,थायराइड,मोटापा जैसी बीमारिया होने लगती है।इसके अलावा एक और बीमारी है जिससे लोग जूझ रहे है वो है यूरिक एसिड का शरीर में बढ़ जाना।इसके कारण चलने फिरने में समस्या का सामना करना पड़ता है।गाउट की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए कुछ सरल घरेलू उपाय है।जिनकी मदद से बिना किसी साइड इफेक्ट के नियंत्रित कर सके।तो आइये जानते है इनके बारे में 

यूरिक एसिड में डाइट 
साबुत अनाज,फल सब्जियों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है।इससे खराब यूरिक शरीर में नहीं जमा होती है।वही इस बीमारी में पानी भरपूर पीना चाहिए।चेरी के सेवन से भी यूरिक एसिड कंट्रोल में रहती है।इसके अलावा गुनगुने पानी में 2 चम्मच विनेगर डालकर पिने से यूरिक एसिड कम होता है। also read : आज जिस शराब को पीने में आ रहा है मजा, वह कल बन सकती है सजा, ज्यादा शराब का सेवन करने से होती है ये बीमारियां

इस बीमारी में विटामिन सी का सेवन करे।इससे अर्थराइटिस का खतरा कम हो जाता है।इस बीमारी में शराब का सेवन करने से बचना चाहिए। अजवाइन का सेवन करने से भी यूरिक एसिड नियन्त्रिक होता है।इसके अलावा पाचन शक्ति भी मजबूत होती है।इससे पाचन से जुडी समस्या दूर होती है। 

अखरोट का सेवन भी नियमित करे। इससे भी यूरिक कंट्रोल में रहता है।इससे त्वचा भी बेहतर होती है साथ में बाल मजबूत और चमकदार होते है।अलसी के बीज भी इस बीमारी में बहुत फायदेमंद होते है।इससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।