काफी तेज गुस्सा आता है ?? तो इसे कंट्रोल करने के लिए फॉलो करे इन सरल टिप्स को

गुस्सा एक तरह का इमोशन है जिसे किसी को भी आना स्वाभाविक है।लेकिन कई बार गुस्से में बहुत कुछ खो देते है।गुस्से में हम अपना आपा खो देते है।गलत शब्द निकाल देते है।जो सामने वाले को आहत तो करता ही है इसके साथ आप अपना भी नुकसान कर बैठते है।अपनों से गुस्सा करने पर रिश्ते खराब हो जाते है।ऐसे में जरुरी है की इसे कंट्रोल किया जाए।अगर आपको भी तेज गुस्सा आता है तो आप कुछ गलत कर बैठते है।ऐसे में कुछ कंट्रोल करने के लिए कुछ सरल टिप्स है।तो आइए जानते है इनके बारे में 

गुस्सा शांत करने के सरल टिप्स 

अगर आपको किसी भी इंसान से बहुत ज्यादा गुस्सा आए या फिर कोई चीज बिलकुल ही ना पसंद हो तो गुस्से को काबू में रखे और वह पर से कुछ देर के लिए हैट जाए।इससे आपका गुस्सा शांत होगा और आप इसे शांत तरीके से ठीक कर पाएगे।इसके अलावा अगर बहुत ज्यादा गुस्सा आ रहा है तो आप अपने मन में उलटी गिनती शुरू कर दे।इससे आपका ध्यान भटकेगा और आपका गुस्सा कम हो जाएगा। 

जब भी आपको गुस्सा आए आप अपनी आँखे बंद करके गहरी सास ले और ठंडा पानी पिए।इससे आप अपने गुस्से पर कंट्रोल कर पाएगे और आपका मन भी शांत होगा।एक्सपर्ट के अनुसार जब भी आपको बहुत ज्यादा गुस्सा आए तो आप चुप रहने की कोशिश करे।जब आपका टेम्पर है होता है तो आप बहुत कुछ गलत कह जाते है और बाद में आपको इसका अफ़सोस होता है।अगर आप चुप रहेंगे तो सामने वाला भी ज्यादा नहीं बोल पाएगा। 

गुस्सा एक एस चीज है जिसमे अक्सर इनसे कोई गलत कदम उठा लेता है।कई बार इंसान खुद को चोट पंहुचा देता है।ऐसे में जब भी आपको गुस्सा आए तो आप स्लो म्यूजिक सुने या कोई ऐसा म्यूजिक जो आपके दिल के बहुत करीब हो।इससे आपको गुस्सा कंट्रोल करने में मदद मिलेगी आपको पॉजिटिव इफेक्ट मिलेंगे।