गाय भेस से ज्यादा पावरफुल है बकरी का दूध,इन बीमारियों के लाभदायक है दूध

हर साल जून की पहली तारीख की 'वर्ल्ड मिल्क डे ' मनाया जाता है।जिसका मकसद दूध की अहमियत को लेकर लोगो को जागरूक करना है।भारत में गाय और भेस वो जानवर है जो दूध के सबसे बड़े सोर्स है।हर उम्र के लोग इसका सेवन करते है,लेकिन बकरी का दूध तुलनात्मक तरीके से कम पिया जाता है।वही ये कहे की गोट मिल्क बाकि जानवरो के दूध के मुकाबले ज्यादा पौष्टिक और ताकत देने वाला होता है तो शायद यकीं करना मुश्किल है। 

दूध एक कप्लीट फ़ूड माना जाता है जिसमे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है।लेकिन इसमें कैल्शियम,विटामिन डी और प्रोटीन हासिल करने के लिए पिया जाता है।जो लोग बकरी का दूध पीते है उन्हें ये न्यूट्रिएंट्स ज्यादा मात्रा में मिलता है।बकरी का दूध पिने से,डेंगू,इंफेक्शन ,हाथ पैर का सुन्न होना जैसी समस्या से आराम मिलता है।विटामिन ए आँखों की रौशनी के लिए और इम्युनिटी बूस्ट करने में मदददगार होता है।100 ईमेल बाकि के दूध में 125 आईयू विटामिन ए मौजूद होता है ,जो गाय भेस के दूध के मुकाबले ज्यादा है। also read : दिनभर फ्रेश और एक्टिव रहने के लिए सुबह उठते ही जरूर करे ये काम

एक रिसर्च के अनुसार 100 मिली लीटर गाय भेस के दूध में 3.28 ग्राम प्रोटीन और 123 मिली ग्राम कैल्शियम पाया जाता है।वही बकरी के 100 ईमेल बकरी के दूध में 3.33 ग्राम प्रोटीन और 125 एमजी कैल्शियम होता है।शरीर को विटामिन डी धुप के जरिये मिल जाता है।लेकिन सर्दी में या ऐसे देशो में यहाँ सूरज महीनो नहीं निकलता है तब फ़ूड आइटम्स के जरिये इन न्यूट्रिएंट्स को हासिल करना पड़ता है। 100 ईमेल बकरी के दूध में 42 विटामिन दी पाया जाता है।