अगर आप भी शुगर फ्री चीजों का सेवन करने है,तो इससे सेहत में होने वाले इन नुकसान के बारे में जानिए,WHO ने जारी की चेतावनी

आज के समय में लोग खुद को हेल्दी बनाये रखने के लिए अपने खाने में चीनी की मात्रा को कम करते है।इसी वजह से लोग चीनी छोड़ कर आर्टिफिशियल स्वीटनर का प्रयोग करने लगते है।लेकिन अब who ने ऐसा करने वालो के लिए चेतावनी जारी की है। who के अनुसार लंबे समय तक आर्टिफिशियल स्वीटनर का प्रयोग करने वाले लोगो ने टाइप टू डायबिटीज ,दिल की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है। also raed : Watermelon खाने का है शौक, तो एक बार जरूर जान ले इससे होने वाले नुकसान, वरना बाद में पड़ेगा पछताना

जब भी कहा गया है की आजकल लोग वजन कम करने के कारण से आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे है।इस बारे में विश्व स्वास्थ्य संगठन ने चेतावनी दी है और कहा है की ऐसी भूल नहीं करे।उनका कहना है की सिंथेटिक स्वीटनर चीनी से अलग नहीं है और यह ये वजन कम करने में किसी तरह की कोई किरदार नहीं करते है।ये ज्यादा नुकसान पहुंचाते है। 

इतना ही नही इसका लगातार इस्तेमाल करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ा देता है। इसका लगातार इस्तेमाल करने से ह्रदय से जुड़े रोग होने लगते है।इसके अलावा विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है की इसमें कोई न्यूट्रिशन वेल्यू भी नहीं है।ऐसे में जिन लोगो को डायबिटीज नाह है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।अक्सर देखा जाता है की कई मिठाई वाले भी यह दावा करते है की उनकी कुछ मिठाई शुगर फ्री है।डायबिटीज से बचने के लिए लोग शुगर फ्री मिठाई का इस्तेमाल करने लगते है।एक रिसर्च के अनुसार तीन महीने तक ऐसा शुगर फ्री सेवन करने से थोड़ा वजन कम होगा और कैलोरी कम होगी।लेकिन शरीर में ग्लूकोज की मात्रा कम नहीं हुई।इससे दिल की समस्या और बढ़ जाती है।