कार में सफर करने से लगता है डर,तो फॉलो करे इन सरल टिप्स को और हो जाये टेंशन फ्री

आज से पहले अगर आप कार या किसी भी चार पहिया गाड़ी में लम्बा सफर बस इस कारण से नहीं करते थे क्युकी चक्कर आना ,थकान ,और मतली जैसी समस्या से आपका बुरा हाल हो जाता है। तो आपकी चिंता दूर होने वाली है। मोशन सिकनेस कहे जाने वाले इन लक्षणों के कारण से आप कई बार योजना तो बना लेते है ,लेकिन बाद में आपको पछतावा होता होगा। इसलिए आपको बात दे की कुछ ऐसे सरल टिप्स के बारे में जिससे मोशन सिकनेस की परेशानी दूर हो सकती है। तो चलिए जानते है इसके बारे में 

फ्रेश एयर के लिए सनरूफ का प्रयोग 
बहुत बार आपको मोशन सिकनेस बीएस इस वजह से होता है क्युकी कार के केबिन में किसी तरह की बदबू आ रही होती है। इससे बचने के लिए खिड़की को थोड़ा सा खोल ले। अगर आपकी कार में सनरूफ है तो इसे भी खोल कर रखा जा सकता है। 

एडजस्टेबल फ्रंट सीट का प्रयोग 
काफी बार लोग मोशन सिकनेस महसूस करते है ,जब वे ड्राइवर की सीट पर नहीं होते है। इसलिए इससे बचने के लिए ड्राइवर सीट पर रहे। अगर ऐसा नहीं हो सकता है तो कोशिश करे की फ्रंट सीट आपके लिए बुक हो। साथ ही अगर कार इ एडजस्टेबल सीट होगी तो इस तरह के लक्षण कम दिखाई देंगे। also read : इस Women day पर महिलाओ को जरूर करने चाहिए ये योगासन,सेहत रहेगी दुरुस्त

नशे में नहीं करे यात्रा 
अगर आप एक ऐसे व्यक्ति है जिसे मोशन सिकनेस का सामना करना पड़ता है तो नशे में यात्रा करना खतरनाक हो सकता है। इसकी जगह आप पीछे की की सीट पर लेट जाये इससे आराम मिलता है। इसके आलावा पानी ज्यादा मात्रा में पिए। 

हाइड्रेशन के लिए AC  का इस्तेमाल करे कम 
अगर आप लंबी यात्रा कर रहे है तो ऐसे में मोशन सिकनेस से बचने के लिए हमेशा हाइड्रेड रहना काफी जरुरी है।कई सारा पानी पीकर खुद को मतली जैसे कारणों से बचाया जा सकता है। इसके लिए AC का कम प्रयोग करे।ac के कारण से प्यास कम लगती है और आपको पता भी नहीं चलता है की कब शरीर हाइड्रेटेड हो गया है।