करना चाहते है वेट लॉस, फैट लॉस, और बेली फैट को कम तो जान लीजिए, डॉ शिखा का यह घरेलू नुस्खा
इनमें से एक डॉ शिखा हेल्थ के नाम से भी चैनल है इस पर डॉ शिखा अपने फैंस के लिए एक से बढ़कर एक हेल्थ से जुड़े हुए टिप्स देती रहती है जो काफी लाभकारी होते है। इसके लिए आपको जीरे की जरूरत है। जीरा आपके किचन में आसानी से उपलब्ध हो जाता है क्या आपने सोचा है कि जीरा बेली फैट को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन तरीका का इसके साथ ही जीरे के ढेर सारे फायदे है जिनकी चर्चा आज हम यहाँ करने वाले है।
बैली फैट को कम करने का आसान तरीका
- रात में सोने से पहले एक कटोरी में दो चम्मच जीरा को पानी में डाल दें।
- सुबह उठते ही खाली पेट जीरे के पानी को बिना उबाले पी लें।
- इसके बाद बचे हुए जीरा को चबा- चबा के खा सकते है। ये आपके लिए काफी फायदेमंद होने वाला है।
जीरे के फायदे
वेट लॉस, फैट लॉस, और बेली फैट कम करे
आपके किचन में मौजूद जीरा आपके बैली फैट को कम करने में काफी हद तक हेल्प करता है। ये भूख कम करता है और हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है। इसके साथ ही वॉटर रिटेंशन भी कम करता है।
पाचनतंत्र सुधारें
यदि आप भी गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी, और कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्या से परेशान रहते है तो जीरा एक ऐसी चीज है जो इन सब समस्या से तुरंत राहत दिलाता है। जीरे का इस्तेमाल करने से डाइजेशन को ठीक किया जा सकता है।
डायबिटीज
जीरा डायबिटीज के मरीजों के लिए जीरा किसी जड़ी- बूटी की तरह से काम करता है। ये इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल
अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी रहती है तो यह आपके लिए भी बहुत कारगार है। ये शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है।
स्किन
यदि आप भी एक्ने की समस्या है तो आप भी जीरा का सेवन कर सकते है। जीरे में अंदर एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होते हैं जो हमारे चेहरे से पिंपल्स और एक्ने को दूर करने का काम करते हैं।