Khus Sherbat Benefits : चिलचिलाती हुई धूप में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में काम आता है ये होममेड शरबत, एक बार जरूर करे ट्राई
चिलचिलाती हुई धूप में घर से वापस आते है कुछ ठंडा और स्वादिष्ट पीने का मन करता है। यही वजह है की कुछ लोग अपने ठंडी चीजों का स्टोर रखते है लेकिन यह सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन से राहत पाने नेचुरल ड्रिंक्स पर निर्भर रहना बेस्ट होता है। इसके लिए गर्मी का मौसम हमें कई तरह के फल भी देता है जिसका शरबत बनाकर पिया जा सकता है। इन्हीं में से एक है खस का शरबत, जो टेस्टी और रिफ्रेशिंग होने के साथ हेल्दी भी है। चलिए जानते हैं खस का शरबत पीने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।
खस का शरबत पीने के क्या फायदे हैं?
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड
गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चिंता हाइड्रेशन को लेकर होती है। इसके लिए खस का शरबत नियमित अंतराल पर पीते रहने से बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होगी।
प्यास कम करता है
खस का शरबत एक समर कूलर ड्रिंक है, जो बार-बार लगने वाली प्यास को काफी हद तक कम कर सकता है। एक गिलास खस शरबत पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं और शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। चाहें तो आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करे
खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें आयरन भी होता है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, इसमें मौजूद मैंगनीज के गुण ब्लड प्रेशर लेवल को मैनेज करने में भी मदद कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
इम्युनिटी करे स्ट्रांग
खस एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रोत है, पर्यावरण में मौजूद फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा नियमित रूप से खस का शरबत पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
आंखों की रेडनेस कम करे
खस के शरबत में ठंडक देने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा, खस में जिंक की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को रोकने में मदद करती है। गर्मियों में, एक गिलास खस का शरबत हीट से होने वाली आंखों में रेडनेस को कम करने में मदद कर सकता है। also read : गर्मियों के सीज़न में कार को ब्रेक डाउन से बचाने के लिए करे ये जरुरी काम, वरना आ सकता है मोटा खर्चा