जान लीजिए आवंले के गुणों के साथ साथ इसके साइड इफेक्ट, इन लोगो को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन

आपने अक्सर लोगो से आवंला के फायदे के बारे में सुना नहीं होगा लेकिन इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी होता है इसमें मौजूद औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है आवंला में भरपूर मारा में पोषक  तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसके कई संभावित स्वास्थ्य लाभ भी है लेकिन हर चीज का जितना लाभ होता है उसके कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते है जो गिने चुने लोगो को ही पता होता है ऐसे में आज हम आपको यहाँ पर आवंले से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे है तो आइए जानते है। 

आंवला के फायदे 
विटामिन सी से भरपूर 
आंवला विटामिन सी के सबसे अच्छे सोर्स में से एक है। जो इम्युन पावर बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है और इम्युन सिस्टम को मजबूत करता है। इसलिए लोग सुबह इसे खाली पेट खाने की सलाह देते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट गुण
आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन को कम करने और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।

बालों को रखे मजबूत 
आंवले का उपयोग अक्सर बालों की देखभाल के प्रोडक्टों और ट्रीटमेंट के लिए होता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है, बालों के रोम को मजबूत कर सकता है और रूसी को कम कर सकता है।

स्किन के लिए फायदेमंद
आंवला कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर, झुर्रियों को कम करके और मुंहासे को साफ करता है। यह स्किन की देखभाल करने के लिए जाना जाता है।

डायबिटीज को रखे कंट्रोल 
जो लोग ब्लड प्रेशर से परेशान रहते है उनके लिए यह काफी अच्छा होता है। इसका करके डायबिटी पेशेंट को चिंता मुक्त जीने का मौका देता है।

आंवला के साइड इफेक्ट 
आंवला वैसे तो ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होता है। लेकिन इसे ज्यादा मात्रा में खाने से कुछ संभावित साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

पेट खराब होना
यदि आप आवंले का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में आंवले का सेवन करने से कुछ व्यक्तियों में पेट खराब, दस्त या पेट में परेशानी हो सकती है।

गैस बनाना 
आपको बता दे, आंवले में विटामिन सी की उच्च मात्रा अम्लीय होती है, जो एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्रिक अल्सर या संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए सही नहीं होते हैं। 

किडनी में पथरी 
आंवले में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी में पथरी को और भी ज्यादा उत्तेजित कर देता है। 

एलर्जी 
कुछ लोगों को आंवले से एलर्जी हो सकती है और उन्हें खुजली, पित्ती या सांस लेने में कठिनाई जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। also read : अंबानी परिवार की बड़ी बहू ने इस स्कूल और कॉलेज से की पढ़ाई, खर्च हुए करोड़ो रूपये