इन 3 चीजों को मिलाकर बनाए ये हेल्दी ड्रिंक, स्कीन से लेकर बालों की समस्या को करेगी जड़ से खत्म
अब सर्दियां आने में कुछ ही दिन बाकि रह गए है इस मौसम में आपकी स्कीन रूखी और बेजान हो जाती है। इस मौसम में आपको अपनी स्कीन केयर में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है स्कीन के डल होने के पीछे कई कारण हो सकते है जिनमें से सही डाइट का लेना भी शामिल होता है ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी ही हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है जिससे अआप्की स्कीम में कसाव और चमक दिखने लगेगी। तो आइए जानते है इस ड्रिंक के बारे में जानते है।
ग्लोइंग स्किन जूस
स्कीन को हेल्दी और चमकदार बनाये रखने के लिए आप 2 गाजर, 6 आवंला और एक एक हल्दी गांठ ले लीजिए। अब इन साड़ी चीजों को अच्छे से धोकर कर बारीक़ बारीक़ काट के इसके बाद में इन्हें मिक्सी में अच्छे से पीस लीजिए और एक गिलास पानी मिला ले और इसमें काली मिर्च डालकर पी लीजिए। यह ड्रिंक आपको अंदर से हेल्दी रखेगा जिससे स्किन पर चमक आएगी। इसके बाद आइए जानते है इसमें इस्तेमाल होने वाले पोषक तत्वों के बारे में जानते है।
गाजर - गाजर में बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन, लाइकोपीन और कई तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
आंवला - विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व हमारी स्किन को नैचुरल ग्लो देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा हमारा डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है जिससे पिंपल्स नहीं निकलते हैं।
हल्दी - इसमें सोडियम, पोटेशियम, विटामिन सी, आयरन सैचुरेटेड फैट्स के अलावा हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल गुण चेहरे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। also read : खांसी, जुकाम से लेकर के कैंसर के लिए रामबाण है ये चीज, बस सुबह सुबह कर ले सेवन