दिमाग धीरे काम करता है ?? तो जरूर करे ये काम,बढ़ेगी ब्रेन पावर

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आगे रहना है तो बेहद जरुरी है।ऐसे में हमारा दिमाग तेज काम करे।आज के समय में शार्प माइंड का होना बेहद जरुरी है।एक ऐसा तेज दिमाग जो किसी भी समय को समझ पाने में सक्षम है।ऐसे कई लोग होते है जिनका दिमाग थोड़ा धीरे काम करता है।इसमें कोई बुराई नहीं है लेकिन कई बार उन्हें मंदबुद्धि कहने लगते है।अगर आपके साथ भी ऐसा है तो बस इन चीजों को करना शुरू कर दे।जल्द ही आपका दिमांग शार्प हो जाएगा। also read : बालों में महेंदी के साथ में लगा लीजिए बस ये चीज, सफेद बालों की समस्या होगी जड़ से खत्म

अच्छा खाना खाना 

अगर आपको ऐसा लगता है की खाना सिर्फ पेट भरने के लिए खाया जाता है तो आप गलत है .खाने का सीधा असर हमारे सोचने - समझने की क्षमता पर पड़ता है।इसके लिए जरुरी है की आप अच्छा खाना खाए .इससे आपकी ब्रेन पावर बढ़ेगी और दिमाग तेज काम करेगा। 

अच्छी नीद 
आपकी आधी समस्या तो अच्छी नीद लेने से खत्म हो जाएगी। 7-8 घंटे की पूरी नीद लेने से आपका दिमांग फ्रेश होगा और खाली दिमाग तजा और खाली दिमाग में आप ज्यादा चीजों को समझ पाएगे। 

दिन हेक्टिक न हो 
कई बार लोग 24 घंटे काम करने के कारण से अपने शरीर पर ध्यान देना भूल जाते है।ऐसे में उनका दिमाग भी काम करना बंद कर देता है। ऐसे में अपने रूटीन को ज्यादा हेक्टिक नहीं करे।