हरदम बनी रहती गैस और एसिडिटी और कब्ज की समस्या तो आजमाए ये चमत्कारी नुस्खा, मिलेगी राहत

ज्यादातर लोगों में कब्ज की समस्या हरदम बनी रहती है इससे न केवल पेट में दर्द महसूस होता है बल्कि इससे पेट भरा भरा भी महसूस होता है। अपच के लिए कई घरेलू नुस्खे है लेकिन कुछ वाकई में कारगार होते है। इन्ही में से एक सब्जा सीड्स या तुलसी के बीज है। यदि आपको इसके बारे में जानकारी नहीं है तो आज हम आपको बताने जा रहे है सब्जा सीड्स में फाइबर होता है जो बाउल मूवमेंट को दबधवा देते है और पेट की गंदगी को दूर करते है इसके साथ ही यदि आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे है तो यह आपके लिए रामबाण औषधि का काम कर सकता है। सब्जा बीज को फालूदा बीज, तुलसी बीज या तुकमरिया बीज के रूप में भी जाना जाता है और यह न्यूट्रिशियन का पावरहाउस है और इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्प करता है। 

आपको बता दे, इन छोटे छोटे बीजो को अक्सर किया बीज समझ लिया जाता है तुलसी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है। यह वजन कम करने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने, शरीर को ठंडा करने, तनाव काम करने, सूजन को कम करने और कुछ संक्रमणों को रोकना में काफी फायदेमंद होते है। यदि आप अपने बढ़ते हुए वजन को कम करना चाहते है तो सब्जा सीड्स बेहद फायदेमंद होते है यहाँ आज हम आपको कुछ फायदों के बारे में बता रहे है जिन्हे जानकर आप इनका लाभ उठा सकते है। 

कब्ज से राहत दिलाए 
सब्जा सीड्स शरीर में प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में काम करते है और मॉल त्याग को बढ़ावा देने के काम आता है। एक गिलास  दूध में आप सब्जा बीज मिलाएं और कुछ दिनों तक सोने से पहले पी ले। सब्जा के बीजों में मौजूद तेल गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं। वे फाइबर से भरपूर होते हैं और कब्ज, दस्त में भी बेहद लाभकारी माने जाते हैं। 

वजन काम करे 
सब्जा के बीज फाइबर से भरे होते हैं और लंबे समय तक पेट को भरा हुआ महसूस कराते हैं। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो शरीर में फैट बर्न करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। 

खांसी और सर्दी से निजात दिलाए 
सदियों से सामान्य सर्दी-खांसी और अस्थमा के इलाज के लिए तुलसी के बीजों का उपयोग किया जाता है। बीजों में एंटीस्पास्मोडिक गुण पाए जाते हैं जो इन बीमारियों के इलाज के लिए फायदेमंद होते हैं। 

ब्लड शुगर को रखे कंट्रोल 
सब्जा के बीज में मौजूद डायटरी फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। एक बड़ा चम्मच सब्जा के बीज रात भर पानी में भिगो दें। सुबह एक गिलास टोंड दूध में भीगे हुए बीज डालें। इसे रोजाना पीने से पूरे दिन आपकी इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार देखा जा सकता है। also read : राजस्थान के इन इलाको में पानी बना जहर,लोग हो रहे है बीमार