डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमद है ये पत्ते,जानिए इनके बारे में

आज के समय में डायबिटीज लाखो लोगो की सेहत को प्रभावित करने वाली समस्या है।डायबिटीज से पूरी तरह से निजात नहीं पाया जा सकता है।लेकिन अपनी जीवनशैली में सुधार कर इस समस्या को कम किया जा सकता है।डायबिटीज में अक्सर खानपान में उन चीजों को शामिल किया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल कम करने में असरदार हो।इस खानपान की लिस्ट में कुछ पत्ते भी शामिल है।इन पत्तो का सेवन करने से डायबिटीज मेंटेन करने में मदद मिलती है और ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा कम होता है।तो आइए जानते है इन पत्तो के बारे में  

आम के पत्ते 
आम के पत्तो में मेगीफेरिन नामक एक्स्ट्रेक्ट पाया जाता है जो ब्लड ग्लूकोज लेवल्स कम करने में मदद करता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल स्टेब्लाइज होता है।इसके अलावा आम इ पत्तो से शरीर को विटामिन सी,पेक्टिन और फाइबर की भी अच्छी मात्रा पायी जाती है।इन तत्वो के सेवन से डायबिटीज के साथ साथ कोलेस्ट्रॉल में भी लाभ मिलता है।इसके लिए 10 से 15 आम के पत्तो ले और उन्हें उबाल ले।उबलने के बाद इस पानी को रातभर रखा रहने दे और अगली सुबह छानकर पि ले। इस पानी को पिने पर शरीर ब्लड शुगर कम होने में मदद मिल सकती है। 

निम् के पत्ते 
नीम में कई ओषधि तत्व पाए जाते है।इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते है।इन पत्तो का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम होता है।इसके अतिरिक्त इन पत्तो को रोज खाने से ब्लड शुगर अचानक से बढ़ने की संभावना भी कम होती है।नीम के पत्तो के सेवन के लिए लुक पत्ते नियमित रोज सुबह खाली पेट चबाये। also read : पौष्टिक गुणों से भरपूर होने के कारण मार्केट में एक हजार रूपये किलो के भाव से बिकती है ये मशरूम