गर्मी में एसिडिटी की समस्या से परेशान ?? तो इससे आराम पाने के लिए इन शरबत का करे सेवन

गर्मी का मौसम है।इस मौसम में सेहत का ख्याल रखना काफी जरुरी है।गर्मी में एसिडिटी की समस्या ज्यादा रहती है।इसकी कई वजह हो सकती है।अगर आपको भी गर्मी में एसिडिटी से निजात पाना है तो अपनी डाइट में कुछ शर्बत शामिल करे।ये सिर्फ एसिडिटी से आराम नहीं देंगे बल्कि अप्पके शरीर को ठंडा भी रखेंगे। तो आइये जानते है इनके बारे में 

पुदीना गुड़ से बना शर्बत 

गर्मी में एसिडिटी से आराम पाने के लिए पुदीना और गुड़ से बने शर्बत को डाइट में शमिल करे।पुदीना में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है।इसमें प्रोटीन,विटामिन,पोटेशियम आयरन आदि मौजूद है।इससे एसिडिटी की समस्या से आराम मिलता है।इस शरबत को पिने से डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है,यह आपको रिफ्रेश रखता है और पूरा दिन एनर्जेटिक रखता है। also read : इस घरेलू नुस्खे की मदद से पुराने से पुराने घुटनों का दर्द भी होगा जड़ से खत्म, यहाँ जानिए बनाने का सही तरीका

इसके बनाने के लिए एक गिलास में जीरा पाउडर और पुदीने की पत्तिया ले।उन्हें पीसकर उनका ऱस निकाल ले।एक गिलास में कुछ पतियों के साथ पुदीने का ऱस डाले।अब गिलास में एक बड़ा चम्मच गुड़ का पानी गुलाबी नमक के साथ डाले।इसके बाद इसमें कुटी हुई बर्फ और ठंडा पानी डाले और सेवन करे। 

चंदन का शरबत 

चंदन में टेनिन,फेनोलिक एसिड जैसे जई केमिकल पाए जाते है चंदन का प्रयोग त्वचा और पेट के संक्रमण में बचने के लिए किया जाता है। चंदन का शर्बत गर्मी के मौसम में शरीर के लिए बहुत लाभदयक होता है।ये शरबत लू और डिहाइड्रेशन से बचाता है।इसके अलावा गर्मी में होने वाली पेट की समस्या से भी शर्बत से आराम मिलता है ।