नीद नहीं आने की समस्या से परेशान ?? तो अपने फोन जरूर डाउनलोड करे ये ऐप्स,आने लगेगी नीद

आज के समय में अधिकांश लोगो को रात को नीद ठीक से नहीं आती है तो पूरा दिन बहुत खराब हो जाता है।नीद नहीं आने से दिनभर आलस आता है,और सेहत ठीक नहीं लगती है।कई लोग ये भी कहते है की नीद नहीं आने का सीधा कनेक्शन फोन से है।लोग इतना ज्यादा समय फोन पर बिताते है की उनकी नीद उड़ जाती है।लेकिन एक ऐसे तरीका है जिसमे फोन ही आपके नीद को बेहतर करने के लिए मदद करेगा। यह एक खास ऐप है जो आपकी अच्छी नीद लेने में मदद कर सकते है।तो आइये जानते है कोनसे है वह ऐप्स जिनका प्रयोग करेंगे तो आपका कल से ही खर्राटे लेने लगेंगे। ALSO READ :: ये रहे भारत के टॉप रेलवे स्टेशन, जहां परोसे जाते है तरह तरह के व्यंजन, दखिए लिस्ट

CALM - ये ऐप एंड्रॉयड और IOS दोनों पर मौजूद है. बेहतर नीद के लिए Calm पॉपुलर ऐप्स में से एक है।यह काफी काम के साबित हो सकते है और इसका यूजर इंटरफेस काफी आसान है।मेडिटेशन के लिए इसके कई ऑप्शन मिलते है।ये यूजर्स को मेडिटेशन करने और शांत रहने में मदद करता है।ऐप में यूजर्स को सास लेने के व्यायमो की एक सीरीज मिलती है और साथ साथ नीद को बेहतर मदद करने के लिए संगीत भी दिया जाता है। 

sleep स्कोर - ये ऐप भी एंड्रॉयड और IOS दोनों पर मौजूद है।स्लिप्स्कोर एक ऐप है जो आपकी नीद को ट्रेक करने के लिए आपके स्मार्टफोन के माइक्रोफोन और स्पीकर का प्रयोग करता है।यह ऐप सोनार तकनीक के जरिये आपकी साँस लेने की दर और शरीर की गति को मापता है।स्लिप स्कोर न सिर्फ आपकी नीद को ट्रेक करता है बल्कि आने वाले दिनों में आपकी नीद की क्वालिटी में सुधार करने के लिए टिप्स भी देता है।