70 साल की उम्र में महिला को मोटापे से हुई परेशानी ,5 साल में खुद को किया इतना फिट

 
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कौन कहता है की फिट रहने के लिए आपको जवानी से ही कोशिश करनी शुरू कर देनी चाहिए हालांकि शुरुआत से ही फिटनेस को लेकर जागरूक रहना बहुत अच्छी बात है लेकिन कई बार लोग अलग -अलग कारणों इस इस तरफ ध्यान नहीं दे पाते इसके बाद बुढ़ापे में उनको परेशानी होने लगती है लेकिन ऑस्ट्रेलिया में रहने वाली एक महिला ने साबित कर दिया की फिटनेस यात्रा शुरू करने के लिए उम्र कोई सीमा नहीं होती है जब आपको यह अहसास हो की आप खुद को फिट रखना चाहते हो तो तभी यह काम शुरू कर दें 

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76 साल की उम्र में ऑस्ट्रेलिया की रहने  वाली जॉन मैकडोनाल्ड लाखों लोगों के लिए प्रेरणा का स्त्रोत बन गई है खासकर उन लोगों के लिए जिनको पता नहीं है की फिटनेस जर्नी कैसे शुरू करनी चाहिए जॉन सोशल मिडिया प्लेटफॉर्म पर लाखों लोगों को फिटनेस टिप्स देती है साथ ही अपनी बॉडी के पीछे के सीक्रेट एक्सरसाइज लोगों के साथ साझा करती है उम्र के पड़ाव पर जॉन एक सक्सेसफुल मॉडल भी बन चुकी है अपनी बॉडी की फोटो साझा कर वो सोशल मिडिया पर सुर्खियों में छाई गई है 

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अपनी फिटनेस जर्नी के बारे में बात करते हुए जॉन ने बताया की करीब 5 साल पहले उसे अहसास हुआ की ऐसे कई काम है जो अब उसे करने में परेशानी हो रही है इसी वजह से उसने अपनी फिटनेस जर्नी शुरू कर दी है अगर आप अपना ट्रांसफॉर्मेशन करना चाहते है तो सबसे पहले जरुरी है की यह पता करना है की आप ये बदलाव क्यों करना चाहते है जब आपको इस क्यों का जवाब मिल जाएगा तो अपना काम आसानी से पूरा कर सकेंगे 
जॉन अब लोगों को इंस्पायर कर रही है उन्होंने बताया की एक समय आ गया था जब वो सीढ़ियां नहीं चढ़ पा रही थी बाइक पर बैठने के लिए अपने पैर को नहीं उठा पा रही थी लेकिन फिटनेस की जर्नी में उनको काफी ज्यादा सहायता मिली अब वह इंस्टा पर कई लोगों को सही राह दिखा रही है वह कभी भी अपनी पुरानी बॉडी में नहीं लौटना चाहती है