गर्मी के मौसम में हर कोई डाइट में दही शामिल करने की सलाह देती है। दही की तासीर ठंडी होती हैजो गर्मी से बचाने में मददगार है। दही पाचन ,इम्युनिटी ,गट के लिए जाना जाता है। लेकिन अधिक सेवन के लिए उतनी मुसीबत खड़ी कर सकता हैं। अगर आप भी इस हेल्दी डेयरी प्रोडक्ट का ज्यादा सेवन करते हैं तो कुछ दही दुष्प्रभाव के बारे में जान ले।
गर्मियों के मौसम दही का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता लेकिन जब हद ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है चलिए जानते हैं दही खाने के नुकसान।
मोटापा
दही में कैलोरी और फैट होता है जो वजन बढ़ाने का काम करता है। अगर आप वजन को घटाने के लिए डाइट पर है तो लौ फाइट दही का सेवन करे।
किडनी
दही में मौजूद कैल्शियम का हाई लेवल किडनी की समस्या को बढ़ा सकते है इसलिए अगर आपको किडनी से जुडी समस्या है तो भूलकर
भी दही का सेवन न करें ।
लैक्टोज इंटोलरेंस
दही में लैक्टोज होता है जो लैक्टोज इंटोलरेंस लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए आप दही का सेवन करने से बच।
मेमोरी
दही की जरूरत ज्यादा सेवन मस्तिष्क की कार्य प्रणाली पर असर डाल सकता है।
