अमूमन लोग सुबह की शुरुआत चाय या कॉपी के साथ में करते है वही कुछ ऐसे भी लोग जो सुबह उठने के बाद में गर्म पानी पीते है लेकिन क्या आप जानते है आप जो पानी पीते है उसमे थोड़ी सी इलायची मिला ली जाए तो कमाल का फायदा होता है हालाँकि बहुत से लोग ये सुनने के बाद में हैरान हो सकते है लेकिन इलायची में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते है जो सेहत के लिए लाभकारी होती है यहाँ आज हम आपको सुबह के समय खाली पेट इलायची का पानी पिने से होने वाले फायदों के बारे में बता रहे है तो आइए जान लेते है।
खाली पेट इलायची का पानी पीने के फायदे |
इलायची एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो मसालों की श्रेणी में आती है। इसकी सुगंध, स्वाद और गुण की वजह से आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मददगार माना जाता है। इस जड़ी बूटी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण, जरूरी विटामिन और मिनरल्स इसे स्वास्थ्य लाभ का एक शक्तिशाली स्रोत बनाते हैं, लेकिन क्या होता है जब आप सुबह सबसे पहले इसका सेवन करते हैं?
पाचन में मदद करता है
यदि आप सुबह के समय उठने के बाद में खाली पेट पाचन रस को उत्तेजित करने, पाचन को बढ़ावा देने और कब्ज,सूजन और अपच जैसी पाचन समस्याओं से परेशान है तो आपको यह नुस्खा अवश्य ट्राई करना चाहिए।
एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक
शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में के लिए ये एक बेहतरीन ड्रिंक है। इलायची के मूत्रवर्धक गुण शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं, डिटॉक्सिफिकेशन में सहायता करते हैं और ऑलओवर हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है
यदि आप भी अपने मेटाबॉलिज्म को दुरस्त रखने के लिए कोई घरेलू उपाय खोज रहे है तो ये उपाय आपके लिए बेहद फायदेमंद रहने वाला है यह आयुर्वेदिक ड्रिंक आपके शरीर के मेटाबोलिक रेट को तेज करने में मदद करती है जिससे शरीर का ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
मुंह की दुर्गंध को रोकता है
अगर आप मुंह की दुर्गंध से जूझ रहे हैं तो इलाइची का पानी पिएं। इस जड़ी बूटी में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो सांसों की दुर्गंध से निपटने और ओरल हाइजीन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
स्कीन के लिए लाभकारी
स्किन प्रोब्लम्स को दूर करने में इलायची का पानी काफी हद तक लाभकारी होता है। इलायची के एंटीऑक्सीडेंट स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे स्किन हेल्थ में सुधार होता है।