जानिए लौंग के जबरदस्त फायदों के बारे में, दूर होगी कब्ज और अपच की समस्या

 
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आमतौर पर लौंग का प्रयोग मसालों के रूप में किया जाता है लेकिन लौंग में भरपूर मात्रा में फाइबर और मिनरल्स पाए जाते है जो की आपके शरीर की अनेक बीमारियों को दूर करते है भुनी हुई लौंग के पाउडर को शहद के साथ में मिलाकर खाने से पाचन क्रिया सही रहती है और इससे गैस और पैट से जुड़ी हुई समस्यों को भी दूर करने में मदद करता है तो आइए जानते लौंग से मिलने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में जानते है 

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लौंग में पाए जाने वाले पोषक तत्व 
लौंग के अंदर भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम,पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, सोडियम और जिंक पाए जाते है ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए काफी अच्छे माने जाते है 

लौंग खाने के फायदे 
लौंग शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है लौंग के अंदर कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने गुण पाए जाते है ये डाइबिटीज के रोगियों के लिए काफी कारगर होती है और ये इन्सुलिन की तरह काम करता है इससे शुगर के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है

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रात को सोने से पहले खाए लौंग 
रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ 2 लौंग का सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है ये आपको खतरनाक बीमारियों से भी निजात दिलता है 

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खाली पैट लौंग खाने के फायदे 
खाली पैट लौंग खाने से आपकी पाचन क्रिया से जुड़ी हुई परेशानिया दूर होती है लौंग एंजाइम के स्त्राव को बढ़ता है और कब्ज और अपच जैसी समस्यों को दूर करने में मदद करता है